На нашем сайте вы можете читать онлайн «Факторы здоровья. Часть 1». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Факторы здоровья. Часть 1
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
21 апреля 2021
Краткое содержание книги Факторы здоровья. Часть 1, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Факторы здоровья. Часть 1. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ботагоз Жарылгасова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга поможет вам оставаться насколько возможно дольше здоровыми, красивыми и энергичными, что очень важно для успешности в личной и профессиональной жизни. Перечитывайте ее, подчеркивая или конспектируя значимую для вас информацию, соответствующую вашим индивидуальным задачам, например, в целях ощелачивания организма или предотвращения подагры. Еще лучше вносить свои тактические задачи в перечень ежедневных оперативных мер, чтобы сконцентрироваться на достижении нужного результата.
Факторы здоровья. Часть 1 читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Факторы здоровья. Часть 1 без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
– Избегайте обезвоживания организма (Поскольку рвота и диарея способствуют обезвоживанию организма, хорошей отправной точкой послужат сосание кусочков льда и небольшие глотки воды. Лучше всего предотвращают обезвоживание организма спортивные напитки, содержащие электролиты, а также чай без кофеина, куриный или овощной бульон. Особенно полезен имбирный чай, ибо имбирь успокаивает желудок).
– Ешьте пресную пищу (Когда вы почувствуете, что можете удерживать пищу, начинайте есть продукты с низким содержанием жира и клетчатки, мягко воздействующие на желудок и ЖКТ.
– Принимайте пробиотики (Когда вам станет лучше, поддержите кишечную флору своего желудка, принимая натуральные йогурты и пробиотические капсулы примерно 2 недели. Это поможет вам восстановить нормальную микрофлору кишечника, пострадавшую в результате пищевого отравления).
– Не чистите зубы (Отложите примерно на час чистку зубов, чтобы желудочная кислота, выделяемая во время рвоты, не повредила эмаль зубов. Лучше прополоскать рот раствором пищевой соды).
– Активированный уголь (Активированный уголь связывает попавшие в организм через рот ядовитые вещества и препятствует их всасыванию. Его следует принимать в течение первых 30 минут после попадания яда через рот в организм.
– Энтеросгель (Энтеросгель – энтеросорбент на основе кремния, Он является более современным и более рекомендуемым, чем активированный уголь, средством от отравления, рвоты, диареи, проблем с ЖКТ.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Факторы здоровья. Часть 1, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Ботагоз Жарылгасова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
