Центральный защитник

О какой утренней пробежке может идти речь, если Вы встаете в полдень? О каком нормальном соковыделении желудка можно говорить, если после завтрака, Вы, уже через час снова хватаетесь за ложку?

Как Вы можете спланировать работу на вечер, если, не обращая внимания ни на что, болтаете по телефону с другом или подругой? А теперь подведем коротенький итог сказанного.

Режим дня это:

– правильное питание;

– здоровый сон;

– утренняя зарядка;

– возможность планировать работу на день;

– максимальная эффективность в работе;

Думаю, что сказанного вполне достаточно, чтобы сделать правильный вывод.

И не забывайте: «режим дня» и «футбольный Мастер» – понятия неотделимые!

Совет №8

Автор книги предупреждает: алкоголь, утехи, курево, чревоугодие вредны Вашей футбольной карьеры!

Очень печально, но об этом приходится говорить еще, еще и еще раз. Говорить о вреде алкоголя, курева, чревоугодия и других излишеств просто смешно. Об этом знают даже дети.

Знаете, в чем сложность противостояния алкоголю, утехам, куреву, чревоугодию? Это «синдром белой вороны».

Дело в том, что в компаниях курят практически все, кроме единиц. Очень редко можно увидеть «тусовку», извините за жаргон, где не тянутся к сигарете и пепельнице. А застолье без спиртного равносильно явлению гаишника без жезла.

О чревоугодии и говорить нечего. К сожалению, появление чувства сытости не останавливает от приема пищи подавляющее количество людей. Казино, кегельбаны, рестораны, девочки, различные зрелища – традиционные места для удовлетворения потребностей тела.

Что делать футболисту, который попал в ситуацию, где подавляющее большинство занимается излишествами разного рода? Необходимо оставаться самим собой.

Не нужно бояться быть белой вороной! Существует обывательская поговорка: если человек не пьет, то он – либо больной, либо подлец. Оказывается, что третьего не дано, если следовать логике поговорки. Третье это Вы! Третье это мы с Вами!

И пусть на Вас показывают пальцем, пусть отворачиваются любители «заложить за воротник».

Уйдя из жизни, эти «здоровые» и «неподлые» люди, как правило (не все), оставляют после себя тире между датами.

У Вас же есть возможность оставить неизгладимый след в современном мировом футболе. Вы должны быть вне нормы, вне общепризнанных традиций.

Норма – это смерть.

Если хотите поподробнее узнать об этом – читайте книгу «Опыт дурака» Мирзакарима Санакуловича Норбекова. Рекомендую.