В здоровом теле здоровый бренд. Разговор напрямоту

Справляться с серьезными нагрузками и испытаниями, как для мышц, так и для нервной системы, и при этом преисполняться неимоверной радугой эмоций только при виде своего ребенка.

Очень хорошо помню, как я в первый раз посмотрела на своего новорожденного сына, и у меня мгновенно притупилась боль от плохо обезболенного шва после кесарева сечения. Вот на что способно МОЕ тело.

Как смеет кто-то там оценивать его внешние качества относительно других тел и искусственных стандартов? Какими же бессмысленными и поверхностными стали видеться все эти конкурсы красоты, глянцевые фото, критерии стройности, соревнования по фитнес-бикини…

Осознав все это, когда ребенок несколько подрос, я совершенно иначе взглянула на свое хобби – фитнес – и захотела разобраться в самой сути развития человеческого тела.

Я стала изучать физиологию, действительно прислушиваться к себе на тренировках, и в конце концов прошла курс обучения на персонального фитнес-тренера в Международной Ассоциации Спортивных Медиков и Ученых (ISSA) и получила соответствующую сертификацию.

Как видишь, с рождением ребенка и смещением приоритетов я вовсе не забросила тренировки и осознанное питание: наоборот, я плотно изучила вопрос, расставила все по своим местам, провела работу над ошибками и получила результат.

В кои-то века я просто в восторге от своего тела. Я в него влюблена. Оно меня радует и своим видом, и своими способностями. Я не боюсь еды. Никакой. У меня вообще нет запретов и конфликтов по сценарию «хочу, но нельзя».

Я научилась «правильно хотеть».

Я не изнуряю себя тренировками, не трачу на них много времени, не хожу уставшая, но при этом вижу постоянный прогресс и получаю большое удовольствие от процесса тренировки.

Я живу в кайф. Понимаешь, просто в кайф. У меня полно сил, энергии, уверенности в себе, времени на развитие своего дела, на хобби, на уход за собой, на постоянное самообразование, на шумные активные игры с ребенком, на бурный секс с мужем, на приготовление любимых в семье блюд, на путешествия, и на многое-многое другое.

А всего-то надо было конструктивно выяснить отношения с собственным телом.

В этой книге я хочу помочь тебе, дорогая читательница и подруга, построить отношения с своим телом. Это неизбежно повлечет за собой ряд позитивных изменений во многих других аспектах жизни, включая то, как тебя видят другие и в профессиональной сфере.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».