Спортивные методики тренировок: футбол в дополнительном образовании. Монография

Среди них можно выделить:

– собственно мышечные;

– центрально-нервные;

– иммунные;

– опорно-двигательного аппарата

– личностно-психические факторы.

К собственно мышечным факторам относят:

– Сократительные свойства мышц, которые зависят от соотношения белых, которые быстро сокращаются, и красных, которые сокращаются медленнее;

– Активность ферментов мышечного сокращения, мощность механизмов анаэробного энергообеспечения мышечной работы;

– Физиологический поперечник и массу мышц;

– Качество межмышечной координации.

Сущность центрально-нервных факторов состоит в частоте эффективных импульсов, которые организм посылает к мышцам, в координации их сокращений и расслаблений, трофическом воздействии ЦНС на их функции.

Личностно-психические факторы включают в себя мотивационные и волевые компоненты воли, а кроме того эмоциональные процессы, которые способствуют максимальной интенсивности мышечных напряжений [12].

Помимо данных ключевых факторов, свое влияние на проявление силовых возможностей оказывают биомеханические (к этому виду относят сократимость, упругость, прочность), биохимические (гормональные) и физиологические (особенности работы периферического и центрального кровообращения, дыхания и т.

Выделяют также фактор наследственности – генотипа. Результаты генетических исследований говорят о том, что уровень абсолютной силы человека в большей степени обусловлен факторами среды (тренировка, самостоятельные занятия и др.

Скоростно-силовые возможности организма примерно в равной доле зависят как от наследственных, так и от факторов внешней среды. Но следует отметить, что большее влияние наследственности выявлено при прыжках, в то время как, например влияние внешней среды выявлено при метаниях, в особенности тяжелых снарядов. Статическая силовая выносливость в большей мере обусловлена генетическими особенностями организма, в то время как динамическая силовая выносливость в примерно равных долях зависит как от генотипа, так и от внешних факторов среды.

Исходя из данной нам информации, можно сделать вывод что, скоростно-силовые способности проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со силой мышц требуется и стремительность движений. К их числу относится такие понятия как взрывная сила и амортизационная сила.