Танцевальный путь: статьи для хореографов и танцоров. Сборник статей

Стадии привыкания в танцах

Все новички, которые приходили ко мне на занятия, проходили один и тот же путь, а именно:

– стеснение;

– боль;

– привыкание;

– зависимость.

Теперь по порядку.

Стеснение.

Всем понятно, что большинство учениц на первом уроке чувствуют себя зажато и неуверенно. А кто-то и вовсе не решается на пробное занятие, но если вы все же себя победили и пришли на танцы – поздравляю! Первая стадия у вас пройдена или будет длиться еще какое-то время.

А вот на следующий день начинается вторая стадия.

Боль!

В каком смысле? В прямом. Если у вас долгое время отсутствовала физическая нагрузка или ее вообще не было, на следующий день единственным вашим желанием будет лежать и не вставать.

Вообще!

Это своеобразная проверка – «а готовы ли вы двигаться дальше?» Кстати на этом этапе, больше половины «сливаются» (извините за слово, но это так). Как только вы представите себе, что после следующей тренировки опять будет этот ад в теле – да ну его в баню, на диване круче.

Но хочу открыть очередной секрет, после второй тренировки вы будете чувствовать себя лучше, главное не сдаваться и не поддаваться слабости.

Привыкание.

И вот вы пережили вторую стадию и вдруг понимаете, что дни тренировок становятся для вас сродни ожиданию праздника. Вы ждете конца рабочего дня, чтобы быстрее попасть в танцевальный зал и на час забыть обо всем на свете. Вы начинаете покупать себе красивую спортивную одежду, часами напролет слушать музыку, под которую танцуете на занятиях, тренируетесь дома, на работе, на улице, в машине.

И не замечаете, как плавно перемещаетесь в четвертую стадию.

Зависимость.

Как понять, что у вас уже зависимость от тренировок? После постоянного сидения или лежания на одном месте, у вас начинает ныть и тянуть (я это так называю) тело. И легче вам будет становиться только после того как вы хорошенько разомнетесь, потянетесь или потренируетесь. Кто-то может возразить и сказать «да любой человек устанет сидеть на одном месте».

На что можно возразить.

Во-первых, не любой, поза тюленя для многих норма и они уже не чувствуют своего тела.

Во-вторых, пока вы не занялись танцами – вы даже на секунду представить не можете, что это такое, когда мышцы срочно требуют нагрузки, а тело зависит от тренировок.

Вот так кратко могу описать ваш путь в танцевальном мире.

Танцы – это наркотик. Но наркотик приятный и полезный.

1.7.