Здоровье и красота по системе «Версаль+»

Да, косметика поможет, безусловно, но ведь наша с вами задача не сделать вас зависимыми от косметических средств, а сделать вашу кожу здоровой и естественной, не правда ли? Так что регулируем обмен веществ.

Если у вас сухая кожа, я вам рекомендую есть как можно больше растительных белков – овощей, злаков, семечек, орехов, фруктов.

Вам также необходима сера, потому что она делает кожу гладкой и молодой. Сера содержится в чесноке, луке, яйцах и аспарагусе.

Вашей коже просто необходимы альфа-гидрокислоты, так как они способствуют образованию новых клеток, ведь главная задача обладательниц сухой кожи – сохранить ее молодость.

Эти вещества содержатся в яблоках, молоке, сахарной свекле, цитрусовых, томате, винограде, черной смородине.

И особенно полезны при сухой коже оранжевые и желтые овощи, содержащие бета-каротин, – из него организм сам вырабатывает витамин А. Ешьте морковку, только не забывайте при этом о печени!

Ни в коем случае не злоупотребляйте жирным и жареным, особенно перегретыми растительными маслами.

В них просто кишмя кишат свободные радикалы – главные враги вашей красоты и молодости.

И конечно, вода. Воды в день надо выпивать не менее 2 л, это поможет вам победить в вашей борьбе за гидратацию кожи.

И помните, дорогие читательницы, что ни к чему хорошему вас не приведет курение. Дело не только в сужении капилляров под воздействием никотина, что лишает кожу витаминов и минералов, но и в так называемом «лице курильщика» – определенная мимика постепенно формирует морщины вокруг рта, а кожа становится жесткой и сухой.

Витамины для сухой кожи

Не удивляйтесь, дорогие читатели, но для сухой кожи, как и для жирной, необходим витамин А. Дело в том, что витамин А регулирует работу сальных желез, поэтому как излишек жира, так и его недостаток, могут быть вызваны недостатком витамина А. Так что принимайте его, но ни в коем случае не переборщите, а то повредите печени. И помните, что витамин А имеет свойство накапливаться в печени, поэтому принимать его до бесконечности не надо.

Пару недель, не больше, потом сделайте перерыв. А может быть, ваша кожа восстановится и раньше, чем за две недели.

Сухость кожи может быть вызвана также недостатком витаминов группы В. Здесь вам поможет витаминный комплекс. Витамины группы В – вообще вещь необходимая, при их недостатке кожа сохнет и покрывается трещинками.

Для обновления и формирования тканей вашему организму необходим витамин С.