12 коротких шагов к идеальному самочувствию. Действия доступные каждому. Гарантия улучшения вашего жизненного тонуса

На нашем сайте вы можете читать онлайн «12 коротких шагов к идеальному самочувствию. Действия доступные каждому. Гарантия улучшения вашего жизненного тонуса». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Народная и нетрадиционная медицина. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.

Краткое содержание книги 12 коротких шагов к идеальному самочувствию. Действия доступные каждому. Гарантия улучшения вашего жизненного тонуса, аннотация автора и описание

Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению 12 коротких шагов к идеальному самочувствию. Действия доступные каждому. Гарантия улучшения вашего жизненного тонуса. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (И. С. Пигулевская) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.

Описание книги

Здоровье – понятие общее, но суммирующееся из огромного количества составляющих… Если хотя бы одна из них нарушена или работает не в полную силу, об идеальном самочувствии можно забыть. Сегодня автор расскажет вам, как сложить пазл из дюжины фрагментов, которые, совпав вместе, нарисуют картину стабильного и крепкого здоровья. Вся информация, данная в книге, казалось бы, давно известна, но, как говорится, повторенье – мать ученья. Давайте ещё раз посчитаем, из чего складывается хорошее самочувствие, и сделаем шаги ему навстречу. Мы вспомним, что крепкие нервы – это канаты, на которых держится ваше благополучие; узнаем, в чём залог безупречной работы мозга; получим рекомендации, как избавиться от гипертонии и атеросклероза; наладим режим сна и отдыха; обеспечим подвижность позвоночнику и суставам, ведь движение – это жизнь. Позаботимся о фабрике здоровья – кишечнике; скажем «нет!» лишнему сахару; провозгласим громкое «да!» источнику хорошего самочувствия – чистой воде. Научимся держать в узде правильный вес и осознаем, что больные зубы – рассадник инфекций… Отнеситесь серьёзно к своему здоровью, поддержите его, и его положительный отклик в виде поднятия жизненного тонуса вас скоро и приятно удивит.



Cохранен издательский макет.

12 коротких шагов к идеальному самочувствию. Действия доступные каждому. Гарантия улучшения вашего жизненного тонуса читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно

Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу 12 коротких шагов к идеальному самочувствию. Действия доступные каждому. Гарантия улучшения вашего жизненного тонуса без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.

Текст книги

Шрифт
Размер шрифта
-
+
Межстрочный интервал

Признаки пучковой головной боли:

? проявляется в виде односторонней мучительной боли вокруг глаза или за глазом,

? внутри «болевого пучка» боль повторяется часто – от 1 до 8 раз в сутки, обычно ночью,

? продолжительность приступа головной боли короткая, обычно 30–60 минут,

? приступы сопровождаются следующими симптомами: покраснение глаз, слезотечение, заложенность носа, сужение зрачка, опускание верхнего века, что проявляется на стороне головной боли,

? боль сопровождается выраженным возбуждением (человек не в состоянии оставаться в постели, мечется по комнате и т.

 д.),

? приступы головной боли могут провоцироваться приёмом алкоголя и некоторых лекарственных средств, например нитроглицерина.

Кластерный период (в том числе первый «пучок») может возникать, так же как и мигрень, после нарушения привычного суточного ритма: при смене часовых поясов, бессонной ночи, суточном графике работы и др.

Во время болевого «пучка» приступы могут быть спровоцированы приёмом алкоголя, гистамина или нитроглицерина.

Вообще чаще всего эти приступы начинаются ночью. А в период ремиссии ничто из перечисленного головную боль не вызовет.

Во время болевого «пучка» человек должен избегать всего, что может спровоцировать приступ: не принимать алкоголь и опасные ему лекарства, соблюдать режим снабодрствования. Из таблеток лучше всего действуют те же, что и при мигрени (суматриптан, элетриптан, золмитриптан и др.).

Вообще если у человека начались такие головные боли, то лечиться надо у врача, а не заниматься самодеятельностью и не терпеть.

Поскольку такая головная боль постоянно возникает через одинаковые промежутки времени и в один и тот же сезон, то за месяц до предполагаемого обострения проводят профилактический курс лечения. Прервать болевой пучок на начальном этапе помогает массаж шейно-воротниковой зоны.

Лекарственная головная боль

Бывает и такое. Выше уже было сказано, что анальгетики, если их много принимать от головной боли, начинают сами её провоцировать.

В итоге человек долечивается до того, что голова у него начинает болеть практически беспрерывно.

Лекарства не приносят избавления, так как сами являются причиной недуга. При этом дозы принимаемых таблеток могут быть как небольшими, так и значительными. При тяжёлых головных болях пациенты выпивают до 100 таблеток обезболивающих в месяц!

Лечение здесь несложное – отмена препарата.

Добавить мнение

Ваша оценка

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Мнения

Еще нет комментариев о книге 12 коротких шагов к идеальному самочувствию. Действия доступные каждому. Гарантия улучшения вашего жизненного тонуса, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!

Другие книги автора

Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора И. С. Пигулевская! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.

Похожие книги