На нашем сайте вы можете читать онлайн «21 день ЗОЖ». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
21 день ЗОЖ
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
02 октября 2020
Краткое содержание книги 21 день ЗОЖ, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению 21 день ЗОЖ. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Мария Мурашкина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
То, что у нас в тарелке, играет значительную роль на то, каким будет наше будущее. В этой книге собраны простые доступные способы, которые помогут вам взглянуть на образ жизни по-другому. Всю информацию вы сможете применить на практике, и поверьте, изменения не заставят себя ждать.
21 день ЗОЖ читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу 21 день ЗОЖ без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
21 день ЗОЖ
Мария Мурашкина
То, что у нас в тарелке, играет значительную роль на то, каким будет наше будущее. В этой книге собраны простые доступные способы, которые помогут вам взглянуть на образ жизни по-другому. Всю информацию вы сможете применить на практике, и поверьте, изменения не заставят себя ждать.
21 день ЗОЖ
Мария Мурашкина
© Мария Мурашкина, 2020
ISBN 978-5-0051-5157-5
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
21 день зож
«Дайте человеку рыбу и он получит пропитание на день, но если вы научите человека ловить рыбу, он получит пропитание на всю жизнь»
Поэтому здесь не будет готовых рационов, тут будет информация.
Тут будет реклама 1
Я научу вас «ловить рыбу», составлять рацион самостоятельно, модифицировать свой образ жизни и многое другое, чтобы вы могли сами балансировать в постоянно меняющихся обстоятельствах.
Меня зовут Мурашкина Мария и я практикующий диетолог.
На момент написания книги нахожусь на 6 курсе медицинского университета, но я всегда относилась к организму иначе.
Тут будет реклама 2
Поэтому несколько лет назад начала свой путь в мире диетологии. Получила образование в этой сфере, постоянно его совершенствую и прямо сейчас получаю ещё одну специальность интегративного нутрициолога в международном институте интегративной нутрициологии.
То, что у нас в тарелке и голове, играет значительную роль на наше будущее. И предупредить болезнь намного легче, чем лечить. Здесь вы найдёте ключ, чтобы открыть дверь в здоровую и счастливую жизнь.
Тут будет реклама 3
Удачи!
содержание
ДЕНЬ 1. Пустые калории…
ДЕНЬ 2. Суточная калорийность…
ДЕНЬ 3. Как составить себе рацион?…
ДЕНЬ 4. Жидкие калории…
ДЕНЬ 5. Вода…
ДЕНЬ 6. Соль…
ДЕНЬ 7. Сахар…
ДЕНЬ 8. Скрытый сахар в продуктах…
ДЕНЬ 9. Сахарозаменители…
ДЕНЬ 10. Качество продуктов…
ДЕНЬ 11. Кислотно-щелочной баланс…
ДЕНЬ 12. Правильная посуда…
ДЕНЬ 13. Голодание…
ДЕНЬ 14. Гормоны…
ДЕНЬ 15.
Тут будет реклама 4
Гормоны. Продолжение…
ДЕНЬ 16. Циркадные ритмы…
ДЕНЬ 17. Не делайте из еды культа…
ДЕНЬ 18. Я действительно хочу есть?…
ДЕНЬ 19. Мифы о питании…
ДЕНЬ 20. Пищевые добавки…
ДЕНЬ 21. Алкоголь…
начало
Добро пожаловать, у вас есть 21 день, чтобы прокачать сознание на предмет ЗОЖ. Пристегните ремни, начинаем путешествие.
Зачем нам всё это?
Современная диета богата калориями, но бедна нутриентами.
Мнения
Еще нет комментариев о книге 21 день ЗОЖ, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
