На нашем сайте вы можете читать онлайн «Книга вместо ужина». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Книга вместо ужина
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
15 ноября 2021
Краткое содержание книги Книга вместо ужина, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Книга вместо ужина. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ольга Ена) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Я считаю, что еда – одно из самых сильных удовольствий в нашей жизни. Пройдя тернистый путь диет, от Дюкана до Кремлевской, разгрузочной, веганской, десятков экзотических, 18 лет личного и чужого опыта, я поняла: диета не лишение, не отказ от вкусной еды, не наказание себя. Поэтому никаких нотаций! Эта книга – для будущих друзей, с которыми можно говорить откровенно и непринужденно. Я очень хотела, чтобы книжка не вызывала ощущений, знакомых всем худеющим, кто извел себя экспериментами, восстанавливал здоровье после изнурительных диет и тренировок, ел, то что невкусно, часто менял гардероб.
Настроение не должно падать с падением веса! Детокс, диета, правильное питание – инструменты для качественной жизни, в которой есть все: от любви до карьеры. Знайте, худеть можно легко, весело, в хорошей компании – с подругой и этой книжкой!
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Книга вместо ужина читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Книга вместо ужина без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
– Вон там я живу, – показал на соседнюю серо-бежевую высотку. – Так что звоните, не стесняйтесь!
Водитель наклонился и открыл дверцу для Алисы, которая тут же профессиональным взглядом оценила небольшие, аккуратные и красиво очерченные мышцы его руки, подумав: “Молодец, спортом занимается!”
Сказка о трех сестрах: Валин, Лейцин, Изолейцин
Представьте, что мышца – это надежно сплетенная из волокон хижина, в которой сидят и прядут без устали три сестрицы с красивыми именами Валин, Лейцин, Изолейцин.
Тут будет реклама 1
А прядут они сложнейшую паутину микросвязей, участвующих в синтезе белка в мышечных клетках, генерировании энергии и других удивительных процессах.
Валин – самая загадочная, очень умная и расторопная сестра, у которой много секретной работы: она и охранница миелиновых оболочек нервных волокон, неусыпно следящая за работой мышц, нервной системы и памяти; и помощница организма в адаптации к холоду и жаре, снижающая чувствительность к боли; и вдохновительница сладкого сна со сновидениями и здорового покоя в организме.
Тут будет реклама 2
Это еще и очень веселая сестра – именно она поддерживает уровень серотонина, гормона радости, не давая нам впасть в депрессию.
Лейцин – большая, приметная и совершенно незаменимая сестрица-аминокислота. Она трудится над синтезом протеина, защищает мышцы от распада клеток, выстраивает мышечные ткани и изо всех сил тормозит старение. Присутствие Лейцин в организме обязательно, иначе в ее отсутствие мышечная масса начинает резко уменьшаться, а печень, наоборот, увеличиваться.
Тут будет реклама 3
Изолейцин – многозадачная сестрица. Она помогает создавать гемоглобин. Еще одна ежедневная работа Изолейцин – служить почтальоном для связи между клетками. Кроме того, она – искусная целительница, восстанавливающая мышцы после травм и ускоряющая регенерацию тканей, за что очень почитаема в кругу крепких маскулинных бодибилдеров и пауэрлифтеров.
Конец ознакомительного фрагмента.
Тут будет реклама 4
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=66727610) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Книга вместо ужина, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
