На нашем сайте вы можете читать онлайн «Недели новой жизни». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Хобби, досуг, Прикладная литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Недели новой жизни
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
18 февраля 2022
Краткое содержание книги Недели новой жизни, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Недели новой жизни. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Михаил Михайлович Илий) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Все рецепты тщательно подобраны по химическому составу и энергетической ценности. Приготовить блюда в домашних условиях, используя эту книгу, не составит труда.
Недели новой жизни читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Недели новой жизни без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
4 ВОСКРЕСЕНЬЕ
Завтрак
Салат-коктейль «Пчелка» (смотри рецепт)
Сыр
Хлеб ржаной
Каша ячневая на молоке
Яйцо куриное вареное (белок)
Второй завтрак
Омлет белковый с семенами Чиа и авокадо (смотри рецепт)
Обед
Салат из зелени с краснокочанной капустой и сладким перцем (смотри рецепт)
Суп-пюре из тыквы (смотри рецепт)
Язык говяжий томленый в пряном бульоне (смотри рецепт)
Конфеты фруктово-ягодные
Полдник
Десерт творожный облепиховый (смотри рецепт)
Шоколад горький
Ужин
Салат из сежей клубники, авокадо и рукколы (смотри рецепт)
Авокадо с нежной семгой (смотри рецепт)
На ночь – кефир
Салат-коктейль «Пчелка»
Ингредиенты:
На 1 порцию 100 г потребуется:
• морковь 45 г
• яблоки свежие 30 г
• изюм 8 г
• мёд натуральный 10 г
• ядро грецкого ореха 4 г
• мята свежая 1 г
Приготовление блюда:
Подготовленные морковь и яблоки нарезаем мелкой соломкой, соединяем с предварительно распаренным в горячей воде и отжатым изюмом, добавляем мед, все тщательно перемешиваем до равномерного распределения ингредиентов.
Тут будет реклама 1
Тут будет реклама 2
При подаче, салат выкладываем в креманку или коктейльный бокал, сверху посыпаем измельченным грецким орехом и декорируем мятой.
Омлет белковый с семенами Чиа и авокадо
Ингредиенты:
На 1 порцию 100 г потребуется:
• яичный белок 62 г
• молоко пастеризованное 20 г
• семена чиа 2 г
Начинка:
• масло подсолнечное 2,5 г
• лук репчатый 20 г
• авокадо 10 г
• сок лимона 2 г
Приготовление блюда:
К яичным белкам добавляем молоко и семена чиа и тщательно размешиваем.
Тут будет реклама 3
Репчатый лук нарезаем мелкими кубиками, пассеруем на сковороде с растительным маслом до прозрачности лука.Тут будет реклама 4
Пассерованный лук охлаждаем и добавляем к белковой смеси. Перемешиваем, выливаем в подготовленную, смазанную маслом, форму и готовим в пароварке или духовке с паром в течение 20 минут. Готовый омлет достаем из формы, выкладываем на лист салата на красивую тарелку.
Авокадо нарезаем ломтиками или кубиками, сбрызгиваем соком лимона и укладываем ровным слоем на готовый омлет.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Недели новой жизни, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Михаил Михайлович Илий! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
