Женщина после 40

Либо перенесли сильнейший стресс, что могло отразиться на сердце.

Предположим, у вас реальные шансы получить хроническое заболевание. Что же делать? Есть достаточно простые способы прогнать болезнь либо притормозить ее развитие.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Для профилактики подобных заболеваний необходимо постоянно заниматься гимнастикой, соблюдать диету, контролировать артериальное давление.

Заболевания пищеварительного тракта

Диета с употреблением продуктов, содержащих клетчатку, может предотвратить почти любую болезнь желудочно-кишечного тракта из тех, что часто сопутствуют старости.

Помимо этого, вам следует исключить из рациона продукты, вызывающие тревожащие вас симптомы. Если болезнь уже как-то проявила себя, лучше какое-то время посидеть на достаточно жесткой специальной диете и восстановить функции пищеварительного тракта, чем побаловать себя лакомым кусочком и потом неделю страдать от боли.

Многие женщины страдают гастритами, колитами, язвами желудка и двенадцатиперстной кишки в результате своего неумения переносить стрессы.

Человек может научиться сам справляться с психосоматическими расстройствами, особенно на начальном этапе.

Артриты

Тренируйте свое тело и избегайте стрессовых нагрузок на отдельные его участки. Наши женщины привыкли носить в руках сумки по 10–15 кг, а потом удивляются, отчего у них распухают суставы.

Не переохлаждайтесь.

Делайте специальные упражнения для суставов.

Болезни зубов и десен

К сожалению, распространенность пародонтоза действительно пугает. А с ним связана и потеря зубов. Но даже если у вас уже есть этот диагноз, не стоит обреченно ждать, когда выпадут все зубы, выбрав немудреное «А, все равно никто уже не поможет!».

Ежедневный уход за ротовой полостью, полноценное питание, периодические посещения стоматолога, четкое выполнение его рекомендаций поможет вам сберечь здоровые зубы до старости, а в случае пародонтоза – приостановить процесс.

Климакс как болезнь

Климакс не является болезнью, это нормальный биологический процесс, который у многих женщин проходит практически бессимптомно, и после его окончания женщина вовсе не должна становиться менее жизнедеятельной или менее сексуальной.