Ваш идеальный pH, или 5 эффективных элементов раскисления для молодости, красоты и здоровья

Приборы стоят чуть дороже полосок-индикаторов, их плюс в том, что они сразу показывают цифру, однако есть и существенный минус: такие приборы требуют определенной калибровки. Для этого время от времени нужно готовить специальный калибровочный раствор. Лично для меня это показалось слишком сложным, поэтому я остановилась на полосках-индикаторах. Это проще, дешевле и нагляднее.

Здесь есть один важный момент. Эти методы все же не являются стопроцентным показателем закисленности организма, скорее, они дадут вам другую, не менее важную информацию: а именно информацию о том, какую пищу и напитки вы употребляете, так как именно они и влияют на кислотность или щелочность мочи.

Если pH мочи чрезмерно кислотный, следовательно, ваша система питания требует корректировки в сторону щелочных или нейтральных продуктов. Об этих продуктах мы поговорим чуть позже.

Однако если сочетать измерение кислотности мочи с кислотностью слюны, можно получить более наглядный результат.

Собственно, я так и делаю: использую индикаторы и для измерения кислотности мочи, и для измерения кислотности слюны.

Как правильно измерять кислотность мочи?

Смочите полоску мочой и сравните цвет с эталоном. С утра pH мочи должна быть кислой и находиться в диапазоне 6,0–6,4, так как организм за ночь чистит себя от шлаков, токсинов и кислот. В течение дня реакция мочи может меняться до 7,0.

Оптимальный вариант сделать несколько замеров кислотности и вычислить среднее значение pH.

Проверяйте реакцию мочи с утра натощак, а затем днем или вечером за 2 часа до приема пищи и через 2 часа после.

Если ваши показатели сильно отличаются – с утра моча должна быть кислой, а у вас щелочная, то у вас закисление организма.

Как правильно измерять кислотность слюны?

Реакцию слюны лучше также проверить с утра, как только вы проснулись. Слюна должна иметь pH от 6,5 до 7,5. Если реакция щелочная с утра, то организм также закислен.

Еще один способ – сдать анализ и измерить кислотность крови. Стандартный показатель кислотности крови составляет от 7,35 до 7,45. Однако кислотность крови не зависит от качества употребляемых продуктов, ее уровень зависит от правильной работы почек, легких, системы кровообращения. Из-за нарушений, в том числе из-за нарушения обмена веществ, или каких-либо патологических состояний показатель кислотности крови может меняться.