На нашем сайте вы можете читать онлайн «Мама, я толстею». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Детские журналы. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Мама, я толстею
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
02 марта 2024
Краткое содержание книги Мама, я толстею, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Мама, я толстею. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Айгерим Карим) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Доказано, что неправильные пищевые привычки человека приводят к необратимым изменениям в организме. Автор книги, международный сертифицированный нутрициолог, наблюдала тяжелые последствия такого рациона среди близких и друзей. Создание полезной привычки и умение вовремя услышать свой организм - ежедневная работа, которую человечество в действительности усложняет, считает автор. И именно этой проблеме она посвятила данную книгу, где подняла тему неправильного питания и, как следствие, проблем со здоровьем, вплоть до ожирения, в особенности у детей. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Мама, я толстею читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Мама, я толстею без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
И это все то, что строится самими нами и родителями. Я всеми руками за то, чтобы привить детям и взрослым желание правильного питания и умение выбирать и распознавать то, что будет строить организм и ни в коем случае не разрушать его. Вы когда-нибудь задумывались, почему вы или Ваш ребенок внезапно и очень сильно хочет сладкое? Помимо психологических факторов, которые могут влиять на желание съесть сладкое, так же стоит учитывать нехватку белков, жиров и цельных углеводов, которая и приводит к той самой тяге к сладкому.
Тарелка – так я буду называть комплекс наименований, который может быть включен в одно блюдо ребенку. Тарелка (с английского Plate) – это то, что может лежать на тарелке и входить в рацион.
Из мяса я зачастую рекомендую индейку или курицу, так как она легче усваивается. Если вы будете добавлять мясо, усвояемость которого занимает более 3–4 часов, будьте осторожны с порциями и, конечно же, периодом потребления.
Кусочки отварной курицы или индейки, тушенное мясо, мясо, запеченное в духовке – это то, что идеально подойдет для нежного организма детей.
Как я упомянула ранее, жиры могут быть отличным источником питательных веществ для ребенка уже с 7-месячного возраста и, конечно же, эти витамины вы найдете в рыбе. Помимо жиров организму необходимы и другие питательные витамины и минералы. Однако я настаиваю на том, чтобы в меню ребенка 2 раза в неделю была включена рыба на пару без костей, которая содержит полезные для организма жиры.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Мама, я толстею, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
