Зачем тебе умирать? Как выжить в мире пищевого мусора

Введение

Возможно, то, о чем я напишу в этой книге, и мои личные практические примеры, о которых я расскажу, для применения подойдут не каждому человеку, и это нормально.

Проконсультируйтесь с врачом, которому доверяете. Решились перейти на кето – проследите за своим состоянием в моменты перемен. Для лучшего контроля состояния здоровья до перехода и спустя какое-то время после него сделайте общие и некоторые специальные анализы. В книге перечислены некоторые из них, например, общий анализ крови, биохимический анализ крови, кровь на «плохой» (ЛПНП) и «хороший» (ЛПВП) холестерин.

При наличии возможности перед началом диеты и после нее пройдите чекап – это комплексное медицинское обследование или проверка, которую человек проходит исключительно по своему желанию, чтобы узнать больше о своем здоровье и своевременно среагировать в случае, если начинается какое-то опасное заболевание.

Мне очень сложно назвать диетой этот тип питания, потому что я считаю, что когда можно употреблять в пищу так много всего – это не диета.

В данном случае это просто исключение конкретного вещества из своего рациона и выбор качественных продуктов питания. Здесь все предельно просто.

Если вам эта идея не понравится, обязательно поищите что-то свое и, возможно, вы найдете нечто лучшее для вашего здоровья. Я открыта ко всему новому и готова подробно узнать и о вашем опыте, и об истории вашего личного успеха. Буду рада вашим отзывам и обратной связи.

Возможно, кто-то уже давно все для себя нашел и сейчас успешно это применяет, при этом чувствует себя и выглядит замечательно, как говорят, на все 100%, а возможно, что-то новое для себя все же вы прочтете в этой книге и мои личные примеры мотивируют вас на новые действия.

Как бы там ни было, все мы разные, и на каждого отдельно взятого человека разнообразные диеты действуют абсолютно по-разному.

Я искренне надеюсь, что моя книга поможет вам стать лучше, здоровее и счастливее, почувствовать удовольствие и легкость и направит вас на путь улучшения здоровья, это уже будет большое благо.

В наше время достаточно информации и в общем доступе, и в книгах, и в исследованиях, поэтому вряд ли для вас будет проблемой при желании углубиться в связанные со здоровьем темы, которые понравятся и заинтересуют вас.

Описанные мною действия, процессы и изменения я прошла лично, это оказалось, как все гениальное, просто, хотя наверняка сначала покажется невозможным.