На нашем сайте вы можете читать онлайн «SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
18 марта 2019
Краткое содержание книги SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Дарья Стрелкова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Автор этой книги – Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с более чем миллионной аудиторией. Она разработала эффективную систему похудения, благодаря которой снизила вес на 40 кг и привела тело в желаемую форму, – #ПростыеПринципыПравильногоПитания.
В этой книге Дарья поделится своим опытом, а вы:
• получите пси-оружие в борьбе с пищевыми соблазнами;
• узнаете 10 законов правильного питания;
• полюбите физическую активность;
• освоите техники самомотивации;
• переведете всю семью на сторону ЗОЖ.
А еще:
• поучаствуете в ЗОЖ-марафонах;
• получите авторский план питания и тренировок, составленный Дарьей специально для вас.
Почувствуйте силу 4П в борьбе за стройное тело!
SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Щука выглядит потрясающе, аромат так манит! Тетя Надя такая хорошая женщина, да и память прабабушки тети Нади после того, как вы взглянули на эту щуку, вам уже небезразлична. Стоп. Вернее, СТОП!!! Фаршированная щука, может, и прекрасна, но у вас диета. Тетя Надя – очень хорошая женщина, но это не значит, что ее желание приготовить щуку должно вами управлять. А прабабушка на небесах, скорее всего, вас простит и отнесется к вашему отказу с пониманием. Вот тут самое время сказать «нет». И это почти половина успеха.
Тут будет реклама 1
Скажите, например, так: «Тетя Надя, я уверена, что щука очень вкусная, и мне очень приятно, что вы предложили мне ее попробовать, но я уже сыта, и не могу этого сделать».
Умение говорить «нет» может пригодиться, когда…
? Вы оказываетесь в гостях.
До сих пор люди, особенно старшего поколения, не склонны интересоваться, все ли можно есть гостям, которых они пригласили. А надо бы! И если аллергия на мед или орехи прощается, то, когда ты отказываешься от яств потому, что сидишь на диете, на тебя смотрят косо.
Тут будет реклама 2
Не надо бояться расстроенных чувств милых пожилых женщин в фартуках в крупный горох. Адекватный человек всегда примет вежливый отказ. А если нет, то зачем ходить к таким в гости? В любом случае помните о вежливости. Если вы говорите, что уже сыты, приставать будут меньше.
? Вы оказываетесь в кафе или ресторане.
На самом деле в любом ресторане вам обязаны предоставить меню с расчетом белков-жиров-углеводов и обозначением энергетической ценности блюда.
Тут будет реклама 3
Иногда, если вы сомневаетесь в словах официанта «ну, это диетическое блюдо, там почти нет калорий», вы можете попросить такое меню и убедиться сами. Совсем другое дело, когда вас уговаривают отведать новое блюдо от шеф-повара, приготовленное специально для вас, или соблазняют фирменным супернизкокалорийным чизкейком с горгонзолой и черничным вареньем, который ну прямо очень-очень вкусный! От этих уговоров у некоторых может закружиться голова, но не у нас с вами! Смело говорите: «Нет».Тут будет реклама 4
Вежливый отказ должен сработать и в этой ситуации.
Правила вежливого отказа
? Проявите к собеседнику уважение.
Скажите, что уважаете его чувства и старания.
? Откровенно скажите, почему
вы не можете принять предложение, приглашение или еще одну тарелку картошки с мясом.
? Не употребляйте противительных союзов «а» и «но»,
пользуйтесь немаркированными «при этом» и «между тем», они смягчают отрицательную эмоциональную реакцию собеседника.
Мнения
Еще нет комментариев о книге SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
