Спортивная подготовка студентов ВУЗов в пауэрлифтинге. Учебное пособие

В процессе подготовки спортсмена она обеспечивает решение следующих задач:

– формирование знания о технике спортивных действий;

– увеличение объема и разнообразия двигательных умений и навыков, являющихся предпосылкой для формирования навыков в избранном виде спорта;

– достижение высокой стабильности и рациональной вариативности специализированных движений – приемов, составляющих основу техники вида спорта;

– последовательное превращение освоенных приемов в целесообразные и эффективные соревновательные действия;

– совершенствование структуры двигательных действий, их динамики и кинематики с учетом индивидуальных особенностей спортсменов;

– разработка индивидуальной формы техники движений, наиболее полно соответствующей возможностям спортсмена

– формирование умений и навыков, необходимых для успешного участия в соревнованиях.

– повышение надежности и результативности технических действий спортсмена в экстремальных условиях;

– совершенствование технического мастерства спортсменов, исходя из требований спортивной практики и достижений научно-технического прогресса.

2.1. Средства и методы технической подготовки

Важной частью тренерской работы является эффективное техническое обучение, создание базы технической подготовки. Наиболее важными аспектами в процессе обучения являются: показ; использование вербальных команд; применение иллюстративных материалов; передача ощущений движения с управляющей информацией обратной связи; тренировка в условиях, максимально приближенных к соревновательным условиям.

Средствами практического решения задач совершенствования технического мастерства спортсменов являются соревновательные упражнения, тренировочные формы соревновательных упражнений, специально-подготовительные и вспомогательные упражнения, различные тренажерные устройства и др.

Совершенствование технических приемов и действий связано с поступлением и использованием информации двух видов – основной и дополнительной.

Основная информация поступает от двигательного аппарата – рецепторов, расположенных в мышцах, сухожилиях, связках, и отражает изменения в длине мышц, степени их напряжения, направлении и скорости движений, расположении различных звеньев тела и др.

Информация о структуре движений и взаимодействии организма спортсмена с внешней средой поступает от органов зрения и слуха, вестибулярного анализатора, проприорецепторов и рецепторов кожи.