Спортивная подготовка студентов ВУЗов в пауэрлифтинге. Учебное пособие

При выполнении технических приемов необходимо эффективное, мгновенное и специфичное управление действиями спортсмена, использующее те же ключевые слова, что при моделировании и показе. Оно должно быть лаконичным, без лишней информации.

Средства спортивной тренировки разделяются также по направленности воздействия. Можно выделить средства, преимущественно связанные с совершенствованием различных сторон подготовленности – технической, тактической и др., а также направленные на развитие различных двигательных качеств, повышение функциональных возможностей отдельных органов и систем организма.

К средствам, в основе которых лежит выполнение спортсменом физических упражнений относятся: общеподготовительные упражнения, специально-подготовительные и соревновательные упражнения [11].

К общеподготовительным упражнениям относятся упражнения, служащие всестороннему функциональному развитию организма спортсмена. Они соответствуют особенностям избранного вида спорта, но могут находиться с ними в определенном противоречии (при решении задач всестороннего и гармоничного физического воспитания).

Вспомогательные упражнения предполагают двигательные действия, создающие специальный фундамент для последующего совершенствования в той или иной спортивной деятельности.

Специально-подготовительные упражнения занимают центральное место в системе тренировки квалифицированных спортсменов и охватывают круг средств, включающих элементы соревновательной деятельности и действия, приближенные к ним по форме, структуре, а также по характеру проявляемых качеств и деятельности функциональных систем организма.

Они позволяют овладеть разнообразными умениями и навыками, являющимися фундаментом для роста технического мастерства в избранном виде спорта [11].

К методам, в основе которых лежит выполнение спортсменом физических упражнений относятся:

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=70374178) на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.