На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как вернуть здоровье сердцу и сосудам или 7 простых шагов против инфаркта и инсульта». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как вернуть здоровье сердцу и сосудам или 7 простых шагов против инфаркта и инсульта
0 баллов
0 мнений
3 чтения
Автор
Дата выхода
24 апреля 2024
Краткое содержание книги Как вернуть здоровье сердцу и сосудам или 7 простых шагов против инфаркта и инсульта, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как вернуть здоровье сердцу и сосудам или 7 простых шагов против инфаркта и инсульта. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Марина Ларченко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Цель этой книги – рассказать, как вернуть своим сосудам здоровье, как предотвратить атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, инфаркт и инсульт. От вас не потребуется невероятных физических усилий и строжайших диет, покупки дорогостоящих лекарств и визитов к врачам. Всё, что нужно – плавно и осознанно запустить процесс обновления, помочь своему телу стать здоровым и сильным, вернуть эластичность всей сосудистой системе. И не так уж и важно, сколько вам сейчас лет и какие у вас сопутствующие заболевания. Пока мы живы, возможно всё!
Я предлагаю вам продуманную, пошаговую и очень простую систему оздоровления. Шаг за шагом вы вернете утраченные позиции, и с каждым днем ваши сосуды будут чище. Уйдёт лишний вес, улучшится работа всех систем организма, появится энергия и вернется работоспособность.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Как вернуть здоровье сердцу и сосудам или 7 простых шагов против инфаркта и инсульта читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как вернуть здоровье сердцу и сосудам или 7 простых шагов против инфаркта и инсульта без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
В итоге в жизненно важных органах прекращается кровоток, и в зависимости от того, в каком органе оказался пораженный сосуд, развивается та или иная болезнь:
если это коронарные артерии – острый инфаркт миокарда;
если перекрыты мозговые артерии – мозговой инсульт;
если пострадала бедренная или подвздошная артерия, нарушается кровоснабжение нижних конечностей вплоть до гангрены.
Также в организме может возникнуть гиперхолестеринемия. Это состояние, при котором в крови повышены уровни общего и особенно «плохого» холестерина в крови.
Оптимальный уровень холестерина в крови равен 5,0 ммоль/л. Повышение уровня холестерина увеличивает риск развития инфаркта миокарда на 3 %.
Но есть и хорошая новость, точнее – хороший холестерин. Он выводит излишки холестерина из тканей и доставляет их в печень, где они нейтрализуются.
Подробнее о холестерине и о том, как его привести в норму, мы с вами поговорим в главе, посвященной здоровому питанию.
Курение
Плохая новость для всех курильщиков (в том числе и для пассивных) – курение действительно нас убивает, и именно курение – одна из главных причин возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Есть такое выражение: каждая сигарета сокращает жизнь на 5 минут.
Уже через 4 минуты после того, как вы затянулись сигаретой, сердечный ритм возрастает на 14 %, сосуды сужаются, артериальное давление повышается приблизительно на 5 %.
Одно из отечественных исследований показало, что после выкуривания сигареты частота пульса увеличивается заметно сильнее, чем после употребления кофе.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как вернуть здоровье сердцу и сосудам или 7 простых шагов против инфаркта и инсульта, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Марина Ларченко! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
