Танец живота. Уроки мастера. Продвинутый уровень

Ее секрет заключается в том, как вы несете себя. Вы идете прямо, слегка покачивая бедрами, плечи расправлены, голова, шея, спина – на одной линии, и все устремлено вверх. Подбородок чуть приподнят, глаза смотрят прямо перед собой. Эффект женственного, легкого покачивания бедрами достигается за счет шага, идущего от таза, и последний при этом чуть выдвинут вперед, как будто кто-то дергает за невидимую ниточку. Если вы будете заниматься танцами, такая походка станет привычной. Вы не просто научитесь – вы привыкнете двигаться грациозно и легко.

По сути, правильная ходьба – это движение без усталости, о котором упоминается в описаниях древних боевых искусств. Профессиональные танцоры используют именно такую технику шага – позволяющую грамотно двигаться с применением опоры, при этом сохраняя мощь движения и оптимально используя затрачиваемые силы.

Танец щедро делится знаниями об оптимальной работе вашего тела, помогает всегда выглядеть хорошо, меньше уставать и быстрее восстанавливать силы.

Кстати, в отличие от обычных танцев и традиционных спортивных занятий, которые настолько выматывают, что хочется поскорее дойти до кровати, чтобы упасть и заснуть, занятия восточными танцами повышают тонус организма. Всего 20 минут танца – и утомления от многочасовой работы как не бывало, внимание обостряется, а способность концентрироваться улучшается. Весь секрет в том, что движения восточного танца основаны на периодическом расслаблении мышц, а не на напряжении, как в европейской хореографии.

Как и в повседневной жизни, происходит последовательное чередование нагрузки на организм и расслабления, что способствует сбережению жизненно необходимой энергии. Нет тех огромных, изматывающих физических нагрузок, столь характерных, например, для аэробики, после занятия которой, как правило, ощущается потеря сил.

Регулярные занятия танцами научат ваше тело во всем слушаться вас, расправят ваши плечи, откорректируют осанку. Со временем вы станете привлекать к себе внимание и ловить взоры восхищения уже одной своей грацией и пластичностью, специально не заботясь об этом, потому что танец настолько проникнет в вашу жизнь, что она сама станет танцем.

Сложные движения танца постепенно приучают организм к длительным и разнообразным физическим нагрузкам, в результате чего тело становится выносливым, приобретает гибкость и изящество. Все это должно отразиться и на вашем характере.