Худеем во сне. Биоритмы стройности

В то же время биоритмы каждого человека имеют свои особенности. Люди, нашедшие свой ритм жизни, добиваются успеха. Они не тратят время на бесцельную борьбу с собой, они максимально используют возможности своего организма на пике его активности и дарят ему отдых в период спада.

Изучив свои биоритмы, мы сможем лучше реализовать себя. Кто знает, сколько гениальных идей, сколько чудесных замыслов мы не воплощаем в жизнь или же вообще не даем им родиться из-за того, что наш внешний ритм жизни не соответствует внутренней активности организма!

Если наша цель и наш успех – это стройность, то суточные биоритмы чрезвычайно важны для нас.

Если мы поймем ритмы нашего организма, если научимся жить в гармонии с ними, то путь к стройности и здоровью окажется намного короче и легче, чем мы предполагали. Итак, в путь!

Кто управляет биоритмами

«Утром я абсолютно не хочу есть, зато вечером такой жор нападает!» – жалуется Аня.

«Вчера просыпаюсь – настроение ужасное.

Вроде бы все в порядке, а на душе такая тоска. До обеда ходила, мучилась вопросом – с чего бы это? А потом сообразила наконец, что вот-вот критические дни должны начаться, прямо Америку открыла!» – смеется Лиза.

«Зимой я всегда в сонливость впадаю. Да еще килограммы прибавляются, хотя стараюсь есть поменьше», – сетует Паша.

Большинство процессов в нашем организме происходят без участия нашего сознания. Попробуйте заставить сердце забиться быстрее усилием воли – ничего не выйдет! Но вот сидим мы спокойно за своим рабочим столом, и вдруг телефонный звонок – это ОН.

И готово – дыхание участилось, сердце застучало, кровь к щекам прилила, – коллега за соседним столом улыбается понимающе. Что произошло? Нервы? Да, конечно.

Но в теснейшем сотрудничестве с нервной системой работает другая система, гормональная, или эндокринная. Учащение дыхания, сердцебиение, прилив крови к лицу при волнении происходят из-за выброса гормона адреналина из коры надпочечников, которые являются частью эндокринной системы.

Именно с этой системой связано формирование всех биоритмов нашего организма.

Нежелание есть по утрам и вечерний «жор». Ощущение легкости бытия и собственной привлекательности в середине менструального цикла и унылое настроение с ощущением никчемности перед «критическими днями». Потребность «горы сворачивать» в июле и мечта надолго впасть в спячку в феврале… Все это биоритмы, все это гормоны.