Мастер-класс дыхания по Фролову

Это достигается за счет мощного эндогенного (тканево-клеточного) дыхания, в результате которого организм интенсивно вырабатывает кислород и энергию.

Внешнее дыхание совершается посредством движений мышц грудной клетки и живота. Работа дыхательных мышц поддается сознательному управлению: можно регулировать ритм и глубину дыхания. Таким образом, газообменная функция дыхания – результат работы дыхательных мышц – может осуществляться сознательно. В этом случае мы имеем дело с дыхательной гимнастикой – упражнениями, регулирующими ритм и глубину дыхания.

Долгое время существовало мнение: для крепкого здоровья необходимо вдыхать как можно больше воздуха, дабы организм получал как можно больше живительного газа, каковым является кислород. Но сейчас понятно, что в действительности все не так просто. При чрезмерной избыточной вентиляции легких, наблюдаемой у очень многих людей в спокойном состоянии, часть углекислого газа, необходимая организму, чтобы поддерживать устойчивое работоспособное его состояние (гомеостаз), «вымывается».

Организм пытается предотвратить «вымывание» и предпринимает профилактическую меру – некоторое сужение (спазм) сосудов, дабы сократить объем газов, выделяемых из крови в легкие. В результате происходит повышение кровяного давления, нарушается кислотно-щелочное равновесие и затрудняется обмен веществ. Искажаются биохимические реакции и нейрогуморальная регуляция, затрудняется кровообращение. Возникают и развиваются болезни: сердечная недостаточность, ожирение у одних и истощение у других.

Вернемся ко второму направлению работы, призванному исправить возрастные нарушения в организме, то есть к эндогенному дыханию. Повышение жизненных сил человека возможно путем усиления мощности тканево-клеточного дыхания в результате доставки кровью в клетки тканей больших порций энергии электронной природы. И здесь снова встает вопрос о дыхательной гимнастике. На этот раз речь идет о таком ее виде, который способен тонко регулировать степень заполнения легочных альвеол воздухом.

Отметим, что степень заполнения определяется давлением воздуха в легких, а оно в свою очередь напрямую зависит от сопротивления выдоху. Значит, требуется некоторое устройство, с помощью которого можно и тонко и точно регулировать сопротивление выдоху.

В последнее время (то есть на протяжении примерно 15 лет) стали складываться новые представления о дыхании, а именно о другой его стороне, связанной с выработкой энергии в кровеносном русле легких.