На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как восстановить фигуру после родов». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как восстановить фигуру после родов
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
25 марта 2011
Краткое содержание книги Как восстановить фигуру после родов, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как восстановить фигуру после родов. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Виолетта Капская) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Произошло долгожданное событие – ваш малыш родился, но чудо снижения веса не свершилось?.. Вместо того чтобы таять, ваш вес стоит на месте? Фигура изменилась, но не в лучшую сторону? Существует решение этой проблемы, и оно – в комплексном подходе! Грамотные советы диетологов, профессиональных косметологов и фитнес-тренера помогут вам добиться стабильного снижения веса, избавиться от растяжек и пигментных пятен, приобрести отличную физическую форму. Вы все еще не верите? Тогда пора проверить это на практике!
Как восстановить фигуру после родов читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как восстановить фигуру после родов без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
У вас все замечательно в семейном плане, но маленькие недоразумения волнуют вас. И имя тем «душевным камешкам» – располневшая фигурка. Вам так хочется поскорее избавиться от лишних килограммов, но вы не знаете, с чего начать. Каждый день вы обещаете себе приступить к физическим упражнениям, но всякий раз вам что-то мешает сконцентрироваться и шагнуть на путь спортивной жизни. Вы просто боитесь, что, один раз начав, вы уже не сможете остановиться. Так не бойтесь! Пусть жировые отложения, уютно разместившиеся на ваших ягодицах и животике, испугаются вашего напора и желания и с воплями о пощаде покинут излюбленные ими места.
Тут будет реклама 1
Все в ваших руках, дорогая. Любите себя и свое тело, дарите ему физическую нагрузку, ведь оно так жаждет быть в тонусе. И обязательно представляйте себя стройной, гибкой, подтянутой, с ребенком на руках, представляйте провожающие вас восхищенные взгляды – тогда вас ничто не остановит в стремлении стать красивой и стройной.
Часть 1
Физические упражнения
Зачем нужны занятия?
Не найдется практически ни одной женщины (за исключением худышек, которые только и мечтали поскорее поправиться), которая бы после родов не задалась вопросом: как же вернуть себе хорошую физическую форму, былую стройность и гибкость, как избавиться от уродующих тело растяжек, рыхлости кожи и как вновь стать молодой привлекательной особой? Такая, на первый взгляд, неразрешимая проблема заставляет постоянно задумываться о себе, о своем теле, иной раз портит настроение и вызывает слезы.
Тут будет реклама 2
Тут будет реклама 3
Но, уважаемые мамы, помните, что из любой, даже самой каверзной ситуации всегда найдется хотя бы один вас устраивающий выход. И его искать-то надо не за горами, лежит он на поверхности – просто начните следующий день с зарядки, самой обыкновенной зарядки. Встаньте, потянитесь, глубоко вдохните воздух и почувствуйте, как тепло проникает в каждую клеточку и как ваш организм радостно отзывается на физические упражнения. Ведь это так приятно! Осознайте себя, почувствуйте свое тело, ведь оно же живое существо, которому требуется не меньший уход, чем вашей крохе.Тут будет реклама 4
Так подарите ему эти счастливые мгновения.
Большинство недавно родивших мам прикладывают неимоверные усилия, чтобы хотя бы остаться в одной форме, не располнев еще больше. И причиной тому вовсе не то обстоятельство, что женщина запускает себя и перестает следить за своей фигурой, но прежде всего недостаток времени и масса других забот.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как восстановить фигуру после родов, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
