Научись учиться. Мозг, обучение, память, чтение

• развивают безмолвные способы самовыражения;

Интровертам удастся развиться, если они будут:

• выбираться из своего внутреннего мира и окунаться в реальную жизнь;

• находить достаточно времени для раздумий;

• включать других людей в «формулу» жизни;

• озвучивать свои мысли, записывать их;

• делиться своими идеями и сотрудничать с людьми.

1.2.3. Мозг экстраверта и интроверта

Мозг экстравертов и интровертов, по мнению исследователей, работает по-разному. Главное отличие заключается в дофамине.

Этот нейромедиатор, вырабатывается в головном мозге и отвечает за чувство удовлетворения. В ходе научных экспериментов было установлено, что у экстравертов в состоянии азарта наблюдается сильная активность в области миндалин и прилежащего ядра. Миндалины отвечают за процесс эмоционального стимулирования, а ядро является частью центра удовольствия (дофаминовой системы).

Вырабатывается дофамин у экстравертов и интровертов одинаково, но система поощрения реагирует на него по-разному.

У экстравертов переработка стимулов занимает меньше времени. Они менее чувствительны к дофамину. Чтобы получить свою «дозу счастья», им ещё требуется добавить к нему адреналина.

Интроверты же, напротив, слишком чувствительны к дофамину. Путь стимулов в их мозге долгий и сложный, поэтому в их системе поощрения большую роль играет другой нейромедиатор – ацетилхолин. Он помогает им лучше рефлексировать, концентрироваться на поставленных задачах и работать плодотворно в течение долгого времени.

Поэтому они хорошо себя чувствуют во время внутреннего диалога.

1.2.4. Экстраверсия и интроверсия в творчестве

Граница между внутренним и внешним миром весьма тонка, но она играет важную роль в творчестве. Идеи возникают у нас в уме (предпочитаемом обиталище интровертов), но, чтобы превратить эти идеи в осязаемые творения, которыми можно поделиться, такими как картины, скульптуры или, допустим, эта книга, необходимо предпринять некие действия во внешнем мире (излюбленном месте дислокации экстравертов).

Интроверты предпочитают проводить больше времени в размышлениях над идеями и меньше – за их материальным претворением, а экстраверты – ровно наоборот: они тратят меньше времени на раздумья и больше – на сам процесс творения.

Чтобы реализовать свои идеи в реальном мире, в какой-то момент мы должны перейти от бессознательного к сознанию.