Усе буде бадмінтон! Історія та постаті українського бадмінтону

А також людям, чия допомога в пiдготовцi тексту й iлюстрацiй була неоцiненною та важливою: Вiкторовi Швачку, Миколi Мiлiневському, Вiкторii Семенютi, Олесi Нiколенко, Максимовi Сидоренку, Вiкторовi Погорелому, Миколi Барабашу, Сергiевi Онiщенку, а також усiм героям книжки, якi щиро подiлилися своiми спогадами та матерiалами. Окрема подяка Олеговi Толстунову й Олександровi Циганкову за використанi в книжцi рiдкiснi фото.

    Ігор Левенштейн, член Зали слави украiнськоi спортивноi журналiстики

Чому бадмiнтон

Вiдомо, що бадмiнтон е надзвичайно популярним i поширеним у свiтi видом спорту.

Секрет успiху цiеi гри гранично простий. Грати в неi зможе практично кожен – незалежно вiд вiку й фiзичноi форми, на найрiзноманiтнiших майданчиках: вiд звичайних галявин до професiйних кортiв. Бiльше з тим, у найбiльш спрощеному виглядi для гри вам може бути достатньо всього двох ракеток i волана. Елементарнi правила надають можливiсть сконцентруватися на грi, а не на iх вивченнi.

Тому любительський бадмiнтон – одна з найпопулярнiших спортивних розваг. Цей вид спорту е не лише захопливим, а й корисним для здоров’я. Британськi медики з’ясували, що бадмiнтон входить до п’ятiрки найкращих видiв фiзичноi активностi, корисних для здоров’я.

Фiзичнi переваги бадмiнтону

Вплив на серцево-судинну i дихальну системи. Не секрет, що гра в бадмiнтон вимагае iнтенсивноi та ритмiчноi роботи. Людям, далеким вiд спорту, спочатку буде важко насамперед через перерву у фiзичних вправах, проте в процесi гри органiзм почне звикати й пристосовуватися, допомагаючи людинi боротися з проблемами, якщо такi е.

Позбавлення вiд стресу. Цей вид спорту допомагае знiмати напругу й отримувати позитивнi емоцii. За одну годину гри в бадмiнтон спалюеться близько 500 калорiй.

Боротьба з надмiрною вагою. У цьому пунктi цiкавим е те, що iстотно схуднути, займаючись цим спортом, можна, не обмежуючи себе в кiлькостi спожитоi iжi.

У процесi гри учасникам доводиться стежити за траекторiею польоту волана, що е корисною гiмнастикою для очей, а також виконувати безлiч нахилiв, коротких перебiжок, стрибкiв i розгинання.

Гра в бадмiнтон е дiевим засобом, що пiдвищуе загальний тонус, чудово знiмае напругу, розвивае рiзнi фiзичнi якостi, такi як спритнiсть, швидкiсть, витривалiсть й iншi.