Дневник истерички. Или пошаговая инструкция, как изменить жизнь за 90 дней

Интересный факт – согласно исследованиям, целлюлит чаще передаётся по материнской линии.

2) Огромную роль играют гормоны. В частности, эстрогены способствуют отложению жиров в области бёдер и ягодиц, а также задержке жидкости. Это связано с превращением мужских гормонов андрогенов в эстрогены в жировой ткани.

3) Вредные привычки – ещё один важный фактор риска. Курение вызывает спазмы сосудов и препятствует оттоку жидкости, а алкоголь нарушает работу почек. Интересно, что пиво может способствовать целлюлиту сильнее других алкогольных напитков.

4) Недосыпание тоже плохо сказывается, замедляя метаболизм и выведение жидкости. Согласно исследованиям, риск целлюлита повышается, если спать менее 5 часов в сутки.

5) Давление и сдавливание сосудов обувью на высоких каблуках и узкой одеждой нарушает лимфоток и кровообращение. Интересно, что даже обтягивающие джинсы также могут спровоцировать целлюлит!

6) Огромную роль в образовании целлюлита играет образ жизни – малоподвижность, неправильное питание, недостаток жидкости.

После того как мы ознакомились с причинами, давай подробно остановимся на способах избавления от целлюлита. Ты хочешь нежную и гладкую кожу? Главный помощник для этого – драйбрашинг. Если ты еще не знакома с этим понятием, то пришло время познакомиться, потому что, если ты введешь это в постоянную практику, любое прикосновение к тебе будет вызывать восторг у окружающих. Драйбрашинг (дословно переводится как «сухая щетка») представляет собой массаж тела сухой щеткой.

С помощью «драйбрашинга» можно физически воздействовать на жировые отложения, массажными движениями словно «разбивать» их и давать возможность организму вывести их через лимфу. Избавиться от целлюлита можно только лишь механическим воздействием на кожу и питанием. Один сухой массаж не способен полностью избавить от этой проблемы, но может дать отличные результаты, опять же за счёт вывода лишней жидкости на коже исчезает отечность, ее рельеф выравнивается и целлюлит становится не так заметен. В организме с новой силой запускаются в работу обменные процессы, улучшается работа внутренних органов.

В этом массаже есть главное правило: все массажные движения должны быть направлены строго в сторону сердца, и они должны совершаться снизу-вверх (ведь именно так и движется лимфа). Поэтому массаж начинаем делать с подошвы стоп, далее пальцы и ступни, лодыжки и голени, бедра, спина, живот, грудь. Живот и ягодицы нужно массировать круговыми движениями.