Любовь, дружба и принцип согласия. Как девочкам ценить себя и строить безопасные отношения

Да, мы уже давно не подростки и не учимся в старших классах школы, но мы тоже были такими же, как ты, и знаем, через что тебе приходится пройти. Мы знаем, что многие девочки иногда считают себя недостаточно хорошими и испытывают проблемы с самооценкой. Мы хотим, чтобы ты знала: ты не одна. Многие подростки пережили то же самое, что, возможно, ты переживаешь прямо сейчас. Мы верим в важность проактивных мер и в то, что решения, связанные с душевным и физическим здоровьем, нужно принимать в первую очередь самостоятельно, и мы хотим, чтобы ты тоже стала такой – проактивной и самостоятельной.

Самостоятельность – это способность делать выбор и принимать решения, которые кажутся хорошими и правильными тебе. А еще – это быть достаточно уверенной, чтобы сообщать об этих выборах и решениях другим, даже когда это сложно. Развивая свою идентичность и ценности, ты узнаешь, что такое здоровые отношения с собой и другими. Ты сможешь отстаивать свои права и не будешь чувствовать дискомфорта, заявляя о своих потребностях, что бы ни случилось.

Очень многим девочкам кажется, что у них нет права голоса, а их потребности никому не важны – особенно когда речь заходит об отношениях и сексе. Девочки и девушки во всех странах страдают от таких проблем, как нездоровые отношения с ровесниками или романтическими партнерами, осуждение и позор за сексуальность, и даже от более тяжелых, например сексуального насилия. В этой книге ты прочитаешь о различных сценариях и ситуациях, которые могут показаться тебе знакомыми, и проработаешь упражнения, которые помогут тебе лучше узнать себя, принять, вероятно, необходимые решения по поводу твоих отношений и провести важные разговоры с друзьями, романтическими партнерами и взрослыми, которым ты доверяешь, по поводу твоих решений и прав.

Советуем тебе взять лист бумаги или свой любимый дневник и держать их при себе для упражнений – и надеемся, что тебе понравится обдумывать свои новые умения и применять их на практике.

Читая эту книгу, ты сможешь понять, кто ты такая, чего ты хочешь и как это выразить.

Ты по-новому узнаешь себя и то, что для тебя важно, получишь навыки по улучшению самооценки и представления о своем теле и поймешь, как выглядят здоровые отношения.

Мы рады возможности пройти этот путь вместе с тобой и будем поддерживать тебя на каждом шагу!

    С любовью, Лия и Джеральдин

Глава 1. Так что же для тебя важно?

Взросление – это волнующее время перемен, роста и поисков себя.