На нашем сайте вы можете читать онлайн «Новая энциклопедия для мальчиков». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Детские книги, Учебная литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Новая энциклопедия для мальчиков
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
11 октября 2009
Краткое содержание книги Новая энциклопедия для мальчиков, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Новая энциклопедия для мальчиков. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Леонид Сурженко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Автор в форме доверительного диалога рассказывает, как быть сильным и здоровым, помогает разобраться в личных проблемах, подсказывает, как чувствовать себя уверенно на кухне, и раскрывает многие другие секреты.
В данной энциклопедии любой подросток найдет ответы на свои вопросы. А автор расскажет то, о чем дети иногда боятся спросить у своих родителей.
Книга написана легко и доступно. Она будет интересна всем подросткам от 12 до 16 лет.
Новая энциклопедия для мальчиков читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Новая энциклопедия для мальчиков без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Представь, что ты упираешься спиной в потолок, который просто не даст тебе задрать ногу либо голову выше положенного. Опорная нога, то есть та, на которую ты опираешься, должна быть выпрямлена в колене. Вот и вся мудрость.
Упражнение двенадцатое: «Утка-мандаринка садится на болотноцветник, плывя по воде». Плавать нам не придется, а вот садиться, пусть и не на болотноцветник, будем. Но для начала прими исходное положение – встань прямо, руки вытяни вперед, причем ладошки «смотрят» друг на друга. Теперь просто садимся на корточки как можно ниже.
Упражнение тринадцатое: «Опираясь руками на локти и подвесив тело, укреплять силу конечностей». Прекрасное упражнение для развития силы рук и грудных мышц. Выполняется оно элементарно: прими упор лежа, попробуй полностью перенести вес тела на руки. Теперь пристрой туловище так, чтобы согнутые ноги опирались коленями на локти. В таком положении ты должен зависнуть в воздухе, чтобы земли касались лишь ладони рук.
Упражнение четырнадцатое: «Сколопендра прыгает с храброй поясницей». Опять нам придется поднапрячь уставшие руки. Причем напрячь основательно: «сколопендра» – упражнение жестокое.
Итак, до боли в ладонях прими знакомый упор лежа. Теперь припади к земле и – прыгай. Вперед. Всем корпусом. И старайся приземлиться на ладони и ступни, а не на грудь и лицо, что частенько случается с новичками. Прыжок резкий и одновременный, толчок энергичный, иначе ты просто не оторвешься от земли. Прыгнул? Теперь прыгай назад.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Новая энциклопедия для мальчиков, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Леонид Сурженко! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
