Секреты красоты, тайны женской магии. Книга для девочек

Уход за ногами

Твои ноги каждый день выполняют огромную работу, именно они бескорыстно переносят твое тело с места на место, иногда проходя за день десятки километров.

Как ты их за это благодаришь? Как с ними обращаешься?

Ногам требуется не менее заботливый уход, чем лицу или рукам. К сожалению, не все это понимают и начинают по-настоящему ухаживать за ногами только тогда, когда им уже трудно ходить. Начав правильно заботиться о здоровье своих ног, ты сможешь избежать многих неприятностей – мозолей, расширения вен, нарушения кровообращения и многого другого.

Ноги нуждаются в ежедневном мытье, которое позволяет поддерживать их здоровье и красоту. Для того чтобы хорошо очистить ноги от загрязнений и отторгнутых клеток кожи, помести ноги в таз с теплой мыльной водой, через несколько минут распаренные ноги разотри жесткой мочалкой или щеткой, затем ополосни прохладной водой и вытри насухо полотенцем, не забывая об участках кожи между пальцами.

После мытья нанеси на кожу ног специальный питательный крем. Втирая крем, массируй ноги по направлению от стоп и вверх. Такой массаж усиливает кровообращение, способствует лучшей впитываемости крема, делает кожу ног более эластичной.

Эту процедуру нужно обязательно принимать каждый день.

Одним из основных принципов ухода за ногами является подбор удобной и подходящей обуви. Нередко в угоду моде или внешней красоте девушки носят неудобную и слишком тесную обувь, а ведь это может привести к появлению мозолей, потливости, искривлению ног и нарушению кровообращения.

В результате давления и трения на коже ног появляются мозоли. Чаще всего к их возникновению приводит неправильный выбор обуви. В местах соприкосновения кожи с тесно сидящей обувью появляется ороговевший слой кожных клеток, основание которого находится в глубоких слоях поверхности ноги, и, давя на нервные окончания, вызывает острую боль.

При появлении мозолей смени обувь на более удобную. Чтобы избавиться от мозолей, каждый день в течение получаса делай для ног ванночки из мыльной теплой воды и соды (на 10 частей воды добавь одну часть соды). После ванночки потри мозоль пемзой.

Смягчить мозоль можно ванночкой из отвара цветков ромашки и календулы.