Уроки стилиста. Книга для девочек

Она не думает: “Все из-за того, что люди вокруг такие плохие, а я хорошая”, – она не мучится излишней самокритичностью: “Нет, это я одна такая неправильная, и поэтому со мной случаются всякие неприятности”. Нет, она рассуждает: “Да, получилось именно так. Что я могу сделать, чтобы обратить эту ситуацию себе на пользу или хотя бы не повторять подобной ошибки?”

В здоровом теле – здоровый дух

Как ты, наверное, уже поняла, для того чтобы быть деловой леди, требуется немало сил – и душевных, и физических. Чтобы пытаться что-либо изменить или поправить в собственном характере, требуется немало здоровья.

Да-да! Ведь ты же не будешь заниматься самовоспитанием, когда, например, у тебя болит зуб. Понятие “деловая леди” включает в себя поддержание хорошей физической формы.

Поэтому не только следи за культурой речи, за правильностью поступков, но и старайся выглядеть соответственно.

Итак, чего не стоит делать

Нежелательно истощать себя различными диетами. Даже если ты думаешь, что твоя фигура далека от идеала.

Путем голодания ты, вероятно, и добьешься похудания, но чем ты возместишь жизненные силы, которые непременно теряются в результате подобных неправильно проводимых процедур?

Неправильная диета вызывает раздражительность, плаксивость, подрывает здоровье.

Так что давай договоримся: такие глупости, как добровольное голодание или самовольная диета (вроде горстки риса в день или нескольких фруктов, овощей), нам с тобой категорически не подходят. Рекомендуем тебе, прежде чем заниматься подобным самоистязанием, обратиться к врачу и посоветоваться с ним.

Скорее всего твои проблемы разрешит рациональное питание или физическая нагрузка.

Спорт – дело, безусловно, хорошее. Закалка, упражнения, ловкость и гибкость тела – если ты всем этим обладаешь, считай, ты физически готова к такой сложной жизненной роли, как деловая леди. Если же ты пока не увлекаешься спортом, то поскорее подружись с ним. Можно заниматься шейпингом, аэробикой, зарядкой, гимнастикой, различными подвижными играми: баскетболом, волейболом, теннисом – результат будет только положительным.

Не рекомендуем, однако, приобщаться к таким видам спорта, как бодибилдинг, тяжелая атлетика, а также борьба типа самбо, каратэ. Подобное увлечение может привести к тому, что девушка потеряет женственность. Избегай чрезмерно больших нагрузок и усиленных тренировок. Не забывай, что для тебя спорт – только средство поддержания себя “в форме” и источник физического здоровья, а никак не самоцель.