Беби-бомба. Руководство по выживанию для новоиспеченных родителей

Вы и ваш партнер объединяете усилия, чтобы поставить ваши отношения на первое место: взаимное внимание и равенство имеют приоритет над всеми другими аспектами вашей жизни, включая ребенка. Все остальные основополагающие принципы поддерживают этот; здесь можно провести аналогию с кислородной маской, которую вы сначала надеваете на себя, прежде чем позаботиться о своем ребенке.

2. Вы и ваш партнер заботитесь о себе и друг о друге. Вы отслеживаете себя и друг друга на уровне нервной системы и становитесь экспертами, которые знают, как успокоить или зарядить энергией себя и партнера по мере необходимости.

3. Вы и ваш партнер заключаете друг с другом соглашения и соблюдаете их. Вы общаетесь открыто и откровенно, включая формулирование и соблюдение своих обязательств друг перед другом.

4. Вы и ваш партнер принимаете решения как команда. Вы советуетесь друг с другом по всем решениям, в том числе связанным с ребенком.

5. Вы и ваш партнер уважаете собственные потребности и потребности друг друга.

6. Вы и ваш партнер практикуете сорегуляцию. Вы занимаетесь ежедневными практиками, которые помогают вам контролировать свою нервную систему, что необходимо для восстановления отношений, а также для профилактики расстройств.

7. Вы и ваш партнер поддерживаете баланс между семейной жизнью и работой. Вы следите за тем, чтобы появление ребенка не нарушило баланс между семьей и работой.

8. Вы и ваш партнер вкладываете новый смысл в любовные отношения, чтобы поддерживать устойчивость связи в паре. Если ваша сексуальность снижается, вы проводите время отдельно от ребенка, чтобы восстановить отношения и поддержать свою любовь.

9. Вы и ваш партнер действуете так, чтобы было хорошо вам обоим. Вы умеете быстро исцелить любые страдания и ищете в ситуации беспроигрышный вариант, чтобы ни один из вас не потерпел поражения (как и ваши отношения).

10. Вы и ваш партнер как во взаимодействиях между вами, так и в качестве родителей проявляете чуткость, уважение и доверие. Вы стремитесь создать и поддерживать надежные отношения на данный момент и на протяжении всей вашей совместной жизни.

Мы с Чарли все еще используем этот список и пересматриваем его. Эти принципы не дают одномоментного решения; они предлагают практические подходы, над которыми мы можем работать как самостоятельно, так и вместе.