Кармический менеджмент: эффект бумеранга в бизнесе и в жизни

• Айенгар: равновесие, техника, понимание тела.

• Хатха: гибкость, растяжка, с нее хорошо начинать.

• Шивананда: традиция, духовность, йога на всю оставшуюся жизнь.

• Бикрам: «горячая йога», традиционная последовательность, профессионализм.

• Анусара: открытое сердце, эффективность, внимание к мелочам.

• Дживамукти: духовность, эффективность, вдохновение.

• Форрест: сила женственности, энергия, вера в себя.

• Дхарма Миттра: йога для наставников, духовность, глубина.

• Тибетская йога сердца: йогическое воздействие на карму, древние основы.

• Реабилитация: для тех, у кого были проблемы со здоровьем.

• Акро-йога: занятия в паре, удовольствие и оздоровление.

• Для беременных: здоровые безопасные роды и послеродовой период.

2. Учитесь медитировать

Мы также регулярно и подолгу проводим время в медитациях. И мы утверждаем со всей ответственностью: это многое меняет в нашем взгляде на жизнь. Вы обретаете внутреннее спокойствие и выдержку, ясно и свежо мыслите, легко находите новые возможности для решения любых проблем.

В отличие от йоги, все стили которой так или иначе происходят от общих аутентичных корней, подчас бывает трудно найти хорошего наставника для занятий медитацией. Некоторые элементарные вещи – техники дыхания и внутреннего погружения в мысли – вы можете освоить в своей студии йоги или у преподавателя дхармы. Только помните, что вам эти навыки нужны для вполне определенных целей, и не поддавайтесь соблазну увлечься какой-то любопытной философией.

Сейчас вам нужно овладеть неким набором инструментов для достижения целей, изложенных в нашей книге. Вы можете вернуться к этому вопросу позже, когда КМ изменит вашу жизнь.

Трудно с уверенностью дать критерии, по которым можно определить достоинства или добросовестность предполагаемого учителя, но если его техника действительно работает, это обязательно будет спокойный, дружески расположенный и лишенный предрассудков человек. Попытайтесь найти именно такого и, опять же, не стесняйтесь уйти к другому наставнику, если этот вас не устроит.

На тот случай, если вы серьезно решите углубиться в медитативные техники (что непременно окажет положительный эффект на вашу профессиональную деятельность в бизнесе), мы рекомендуем записаться на курсы по медитации в Институте азиатской классики или прочесть дополнительные материалы, приведенные в приложении.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».