Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение

4 (Fall 2014): 335-43 J. F. Thornton et al., “Improved Outcomes Using Brain SPECT-Guided Treatment Versus Treatment-as-Usual in Community Psychiatric Outpatients: A Retrospective CaseControl Study,” Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neuroscience 26, no. 1 (Winter 2014): 51–56.].

Доктор Амен не сотрудничает ни с одной фармацевтической компанией и не владеет акциями какой-либо из них, но он верит в использование психотропных средств, когда это необходимо. Однако он не предлагает их как немедленное средство для решения проблемы, поскольку, однажды начав психотропную терапию, ее часто бывает сложно прекратить.

Доктор Амен является владельцем BrainMD, нутрицевтической компании, которую он основал после того, как увидел в исследованиях нейровизуализации мозга негативные эффекты некоторых прописанных им лекарств. Он верит в принцип, которому учат всех студентов-медиков первого курса: «Прежде всего, не навреди».

Иконографика

В книге вам периодически будут встречаться три вида иконок.

СОВЕТ ДЛЯ ЯСНОГО УМА

Советы, которые подчеркивают важную информацию.

ИСТОРИИ ЛЮБВИ К МОЗГУ

Когда один человек влюбляется в свой мозг и оптимизирует его работу, это, как правило, приводит к тому, что другие люди тоже начинают влюбляться в свой мозг. А это запускает целый каскад исцелений. Когда «любовь к мозгу» становится вирусной, она улучшает все окружение человека: семью, работу и социум. Мы называем это «историями любви к мозгу».

Привычки-малютки

Помогать людям меняться было страстью доктора Амена более 40 лет, поэтому он сотрудничал с Би Джей Фоггом, директором лаборатории Persuasive Tech Lab в Стэнфордском университете, и его сестрой Линдой Фогг-Филлипс, чтобы изучить новейшие технологии в области убеждения и изменения поведения.

Они считают, что формирование «привычек-малюток» – самый эффективный способ на пути к большим переменам. Нужно вносить небольшие, постепенные изменения, которые с течением времени перерастают в большие преобразования.

Введение

Почему я возражаю против термина «психическое заболевание» и вам советую

Во времена глобальных перемен те, кто учится, наследуют Землю, в то время как те, кто все знает, обнаруживают, что их знания относятся к миру, которого больше не существует.

    Эрик Хоффер

Однажды я встал в пробку на углу Голливуд и Вайн в Голливуде, штат Калифорния, по пути на запись подкаста с рассказчиком и феноменом социальных сетей Джеем Шетти.