Стань уверенным. Как обрести здоровую самооценку и изменить жизнь к лучшему

Новый взгляд на уверенность

Есть вероятность, что вы неверно представляете себе, что такое уверенность. Если книги по самопомощи внушили вам, что уверенности много не бывает, вас можно за это простить. На эту тему есть множество книг, например: «Уверенность в себе: как преодолеть предрассудки и достичь своих целей» или «Ты нереально крутой: как перестать сомневаться в своем величии и начать шикарную жизнь».

Такие книги делают самоуверенность более привлекательной в наших глазах, учат взращивать ее в себе.

Они подразумевают, что цель вашей жизни – поддерживать уверенность в себе, не позволять хейтерам ущемлять и оберегать ее от неудач, которые могут заставить сомневаться в своих решениях. Может быть, вы пытаетесь укрепить свою уверенность с помощью самовнушения, или долгого зрительного контакта, или более крепкого рукопожатия, или позы власти[1 - Это спорная техника самосовершенствования или «лайфхак», в рамках которой люди стоят в позе, которую они мысленно связывают с тем, чтобы быть могущественными, в надежде чувствовать и вести себя более уверенно.  – Прим. пер.].

Послание этих книг – будь максимально уверен в себе. Они напоминают мне ужасную поговорку – «невозможно быть слишком богатым или слишком худым». Не нужно страдать от пищевого расстройства, чтобы знать, что быть слишком худым вполне возможно.

Но можно ли быть слишком самоуверенным? Пойдет ли на пользу вера в то, что боги всегда к вам благосклонны, а хорошие вещи случаются с вами сами по себе и не нужно прикладывать никаких усилий? Стоит ли верить в то, что вам всегда везет? Должны ли вы верить, что все в вашей жизни складывается как надо? Что вас все любят, что вы неуязвимы? Мудро ли верить, что вы, благословленный судьбой, преодолеете любые трудности? Должны ли вы верить в то, что можете ехать на большой скорости, строчить сообщения и параллельно чем-нибудь перекусывать? Поверьте, не нужно сталкиваться с катастрофическими последствиями этих убеждений, чтобы понять, что все эти установки могут говорить о расстройствах, связанных с уверенностью.

Если вы допускаете, что в переоценке своего потенциала есть польза, то я не могу вас винить. Многие коучи и гуру выступают именно за это. Однако на практике такой подход сопряжен с множеством проблем. Одна из них – это самообман. Тут нельзя точно понять, какая часть вашего «я» вводит вас в заблуждение. Более того, иногда бывает трудно осознать, насколько сильно это заблуждение, как далеко вы зашли в нем.