Анатомические поезда

Поверните грудную клетку вправо и влево, чтобы почувствовать разницу в этих тонких, но прочных слоях. Используя ротационные движения, можно проработать эту миофасцию послойно. Если нужно просто увеличить расстояние от ребер до таза, то можно работать со всей миофасцией целиком.

Рис. 5.12. Мышцы живота образуют большой «Х» на боковой части талии, который продолжается малыми «Х» межреберных мышц. Вместе они образуют линию, проходящую вверх по боковой части туловища

Латеральные ребра

Косые мышцы живота прикрепляются к нижним ребрам.

Отсюда «путь» может проходить вверх как по самим ребрам, так и по мышцам между ними. Боковая часть (около 60°) грудной клетки имеет аналогичный перекрестный рисунок миофасций: наружные межреберные мышцы идут назад и вверх, а внутренние межреберные мышцы – вперед и вверх. Межреберные мышцы проходят под мышцами плечевого пояса и формируют такой же рисунок по всей длине грудной клетки вплоть до первых ребер в нижней части шеи (см.  рис. 5.11В).

Хотя межреберные мышцы имеют ту же структуру, что и косые мышцы живота, они намного короче и «вплетаются» в ребра, поэтому функционируют по-другому. Фасцию, пролегающую над ребрами, можно растягивать или смещать широкими движениями. На межреберные мышцы можно воздействовать снаружи, располагая кончики пальцев между ребрами, но эффективность такой техники ограничена.

Рука, расположенная на ребрах снаружи, может дать клиенту тактильную обратную связь, помогая ему раскрывать ребра изнутри в процессе дыхания. Не пренебрегайте проработкой боковой поверхности верхних ребер. До нее можно добраться, положив ладонь на ребра таким образом, чтобы кончики пальцев оказались в подмышечной впадине, между грудными мышцами и широчайшей мышцей спины. Аккуратно проскользнув рукой в подмышечную впадину, вы можете коснуться третьего-пятого ребер и поработать с ними напрямую мануально.

Такое прикосновение повышает осознавание клиентом этой области и способствует увеличению движения грудной клетки при дыхании.

 Шея

В области шеи, от ребер до черепа, «X»-образный узор повторяется. Здесь вновь та его часть, которая идет вперед и вверх, пролегает глубоко под той частью, которая идет назад и вверх (рис. 5.13).

Рис. 5.13.