Школа на краю империи

А вот и причёска Брюса Ли — не помню, как она называется. В городе я часто вижу нечто подобное.

Рядом с откидной крышкой люка я увидел несколько лавочек. Были и круговые скамейки, окольцевавшие наросты вытяжных шахт. Рядом с лавочками стояли открытые системы хранения наподобие наших каллаксов, в которые ребята складывали рюкзаки. Обувь размещалась в нижних ячейках.

Мы начали рассаживаться по коврикам.

Барский и его приятели оккупировали места в центре крыши. Первые ряды достались девчонкам. Мы с Ираклием, не сговариваясь, сели поближе к парапету, где дул приятный ветерок.

Учительница, строгая женщина лет сорока, прогуливалась по крыше, наблюдая за нашими приготовлениями. Я сразу отметил мягкую тигриную поступь. Женщина ходила босиком, наслаждаясь чуть шероховатой фактурой плит. Тёмно-синий ифу придавал облику наставницы некую... умиротворённость. Обманчивую умиротворённость, ведь перед собой я видел опытного бойца.

— Урок не резиновый! — прозвучал требовательный голос учительницы. — Поспешите.

— Марфа Денисовна, — шепнул мне на ухо Ираклий.

— Так её зовут.

Киваю.

Полезно иметь такого помощника, как Ираклий.

— Она в клане? — уточнил я.

— Все учителя клановые, — пояснил мой товарищ. — В школу не берут людей со стороны.

Я опустился на голубую циновку. Льняной валик, классика жанра. Судя по ощущениям, наполнен гречишной лузгой. На такой штуковине даже йогой можно заниматься.

Усаживаюсь поудобнее.

Многие думают, что поза лотоса — это канон, без которого не обойтись. На самом деле, ключевые условия для релакса — прямой позвоночник, свободное дыхание и мышечная расслабуха.

Поэтому я скрещиваю ноги по-турецки, распрямляю спину и начинаю спокойно дышать, отключившись от фонового шума.

— Не напрягайся, — Марфа Денисовна тронула плечо девушки справа от меня. — Расслабь мышцы.

Когда все успокоились, наставница заговорила. Речь Марфы Денисовны текла медленно и плавно, словно ручей в лесу.

— Мы с вами уже несколько недель осваиваем пятиминутные медитации. Вижу успехи отдельных учеников, но большинство забивает на домашнюю практику.

Дорогие мои, это роковая ошибка. Вы рискуете остаться на нулевом уровне и вылететь из школы в конце года.

Пауза.

— Ключевые ошибки, — вновь заговорила наставница, остановившись в центре площадки. — Неправильная осанка и затруднённое дыхание. Распрямите спину. Темп дыхания должен быть привычным, не пытайтесь его менять. Располагайтесь с комфортом в удобной для себя позе, не пытайтесь изображать лотос любой ценой.