Безнадежный

Почему я после этого решил вернуться в дом к Рэму, а не к себе, не знаю. Меня словно что-то манило обратно. То мимолетное свечение никак не желало уходить из моей головы. Может мне это привиделось? Но почему тогда интуиция кричит об обратном? 

Усевшись у окна в доме Рэма и глядя на лучи заходящего солнца, я думал и анализировал  каждый свой шаг, каждый вздох и мысль. Все ради того, чтобы уловить, что именно позволило мне увидеть ту самую светящуюся дымку. Сравнивал с тем, что я делал потом, и только после детального разбора всех действий смог найти одно несоответствие.

В момент, когда повторял свои движения, я не воспроизвел свои эмоции, а точнее, полное их отсутствие. Более того, в тот момент у меня и мыслей никаких в голове не было. В мыслях была пустота и расслабленность. Может в этом все дело? Нужно не стремиться увидеть что-то новое, а наоборот, полностью расслабиться? Очистить разум. Хм. Нужно пробовать. 

Звучит легко и просто, а вот реализовать такой штиль в голове оказалось очень сложно.

Постоянно в голову лезли разные мысли и тревоги. И чем больше я старался о них не думать, тем сильнее они становились. Это как с детской шуткой насчет конфеты. Когда тебе дают задание думать о чем угодно, но не о конфете. Причем когда это повторят несколько раз, ты только о сладости и можешь думать. Так и тут. Пришлось пробовать концентрацию, но и она не помогла. Все равно лезли разные мысли без моего на то желания. Как же иногда сложно обрести спокойствие. 

Глубоко вдохнув и выдохнув, я перешел к старому доброму методу - дыханию с контролем процесса.

Старая и маленькая хитрость от инструкторов по медитации. Чтобы обмануть свое сознание, нужно не перестать думать, а наоборот, сконцентрироваться на каком-то процессе. Как в моем случае – контроле дыхания. Попытаться не только правильно дышать, но четко придерживаться времени вдоха и выдоха, а после ощутить каждый свой орган. Достигнуть невозможного. Представить себя мысленно в голове со стороны не только простую картинку, а полностью всё. То есть увидеть, как я сижу на полу и дышу. Как поднимается и опускается моя грудь, как руки касаются ног. Увидеть каждую пылинку возле себя, ощутить каждое дуновение воздуха всеми частями тела. Почувствовать шероховатую поверхность пола. Ощутить температуру тела, воздуха, пола и её изменения. 

Обычно достигнуть такого состояния невозможно. В теории реально, а на практике о таком уровне концентрации и осознания себя с внешним миром я даже и не слышал.