Счастливый Неудачник

Каких только методик не предлагали. И разные упражнения Бубновского на сложных тренажерах. Всякие гиперэкстензии и обратные гиперэкстензии. Различного рода растяжки.

Виктор заходил на канал, просматривал упражнения. Если тренер обещал золотые горы. За пять минут мгновенное избавление от боли. Он закрывал канал и переходил к следующему.

Каналы доморощенных гуру, которые, по их словам, избавились от десятка собственных грыж и поставили на ноги сотни людей, тоже закрывались.

Наконец, ему попался адекватный и простой канал с обычными названиями под видео «Упражнения для восстановления спины» итд.

Девушка по имени Виктория Бонина с медицинским образованием показывала простые упражнение с подробным пояснением на понятным для простых людей языке.

Виктор попробовал. И действительно работали именно те мышцы, которые требовались. Не было излишнего напряжения, все максимально просто и комфортно.

Виктор выбрал подходящий комплекс для восстановления и укрепления поясницы, решил делать его каждый день.

Он корил себя за беспечность. Знал же куда едет, мог бы давно уже делать эти упражнения. Все-таки не зря говорят: «Пока жаренный петух в задницу не клюнет, человек не зачешется».

Виктора он клюнул, причем очень сильно… После десятиминутного комплекса, который включал в себя статические, динамические упражнения и растяжку Виктор почувствовал приятную мышечную боль.

Приведя тело в относительный порядок. Выть от боли уже не хотелось. Виктор блаженно вытянулся на кровати, решил освежить в памяти прошедшую ночь.

Начал он с одежды. Его джинсы и футболки из хб никуда не годились. Все же не зря все здесь носили синтетику. В условиях такой духоты это самое то. Подул легкий ветерок и ткань уже сухая в отличии от одежды из хб.

С обовью то же самое. Находиться на ногах по двенадцать- четырнадцать в обуви с жесткой подошвой сущая пытка. Стопы до сих пор еще горели-жаловались на такое изуверство над собой.

Как бы не душила жаба, нужно приобрести соответствующую одежду.

Он видел, что большинство рабочих язык не знает. Что-то понимают по работе, но и только. Обычно бригадиры все говорили нескольким знающим язык людям, а те передавали дальше.

Виктор вспомнил свою беспомощность и чувство самоунижения, когда стоишь, как баран и глупо таращишься даже не на новые ворота, а на глухую стену до небес.

Придется учить язык. Чувствовать себя бараном он не хотел.