Личность в отношениях. Кто я с тобой?

Не можете? Засыпаете? Нет времени? А на скроллинг ленты время есть? На сериал? На ночную обжираловку? На бесполезные и бессмысленные разговоры?

• проблема с чтением – невозможность сфокусироваться. Если вы все время переключаетесь вниманием – поздравляю. Хьюстон, у нас проблема. Чтение помогает вернуть себе способность концентрировать внимание.

• книга в неделю – это совсем не много. Начните читать что-то простое и то, что вам интересно. Выделяйте по 40 мин в день. Всего лишь. В обед, в метро, утром, вечером. Выберите книгу на неделю сейчас

ОБУЧАЙТЕСЬ

Интернет скоро треснет от онлайн-курсов.

Жалко инвестировать в себя – открывайте youtube и погнали. Научитесь новому, углубите знания в том, что уже хорошо знаете.

• если не обучаться, ваша экспертиза тает. То, в чем вы были профи вчера, сегодня проходит под статусом «хорошо разбирается», а завтра превратится «знает об этом что-то».

• в чем вы считаете себя экспертом? Когда последний раз вы обновляли свои знания в этой области?

ДЕЛАЙТЕ РУКАМИ

Вы знали, что работа руками – хорошая профилактика возрастных заболеваний мозга? Бисер, лепка, рисование, ремонт, письмо.

Так вы укрепляете связь между мозгом и телом.

• проблема в том, что заниматься ручной работой «не выгодно». «Лучше б он больше внимания уделял зарабатыванию денег – занимается хренью у себя в гараже», «лучше бы она чаще готовила – какие-то букеты непонятно зачем делает». Во всех «сделках» мы все время хотим поиметь Вселенную. Смешно, что личная сообразительность не считается призом

• хотя бы раз в неделю.

Делайте что-то руками. Свяжите кусочек хрени, нарисуйте уродливого мишку, слепите чебурашку – что-угодно, лишь бы мозг не забывал, что управляет телом.

СОЗДАВАЙТЕ НОВОЕ

Что новое вы создали за вчерашний день? А за месяц? Год? Свою жизнь? Давайте отбросим высокое и великое. Создавать новое необходимо лишь для того, чтобы не чувствовать себя бесполезным чмом и не броситься как Анька с головой под колеса.

• очень важно не чувствовать себя ничтожеством.

Фокус на саморазрушение похож на то, как официанты закрывают ресторан – стульчики ножками вверх. Так сдает свои позиции мозг. Разница лишь в том, что мозг в одно из утр просто не откроется.

• создайте новое там, где вы чувствуете себя хорошо: новый шаблон для учета клиентов, новый рецепт, новое платье, новый способ заплетать косички, новый танец и т. д. Создайте новое, чтобы было ощущение смысла вашей жизни.

Обучение развивает мозг.