На нашем сайте вы можете читать онлайн «ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ. Книга про путешествие… по жизни». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — История, Книги о путешествиях. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ. Книга про путешествие… по жизни
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
18 марта 2021
Краткое содержание книги ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ. Книга про путешествие… по жизни, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ. Книга про путешествие… по жизни. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Katerina Universal) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Прочитав «Дыхание жизни», вы сможете: — понять мотивы тех людей, кто оставляет работу, привычную жизнь и отправляется путешествовать, — узнать об осознанности и саморефлексии, — приблизиться к пониманию себя и других, принятию жизни и людей такими, как они есть, — выйти за рамки стандартов хотя бы на время прочтения книги (а, возможно, и после нее), — пробудить признательность и любопытство к жизни. Книга написана по просьбам людей, восхищенных опытом автора и ее философскими взглядами на жизнь.
ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ. Книга про путешествие… по жизни читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ. Книга про путешествие… по жизни без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Первые дни проходят в привычном режиме с точки зрения поведения ума: он занят еще частой, хоть и однообразной сменой фокуса деятельности (одна технка пока еще начальной короткой практики медитации вскоре сменяется другой с частыми и оттого скучными паузами для отдыха, когда не знаешь, чем себя занять). По обыкновению ум загружен оценкой происходящего вокруг с характерным ему штампованием «это нравится, а это не нравится», «этого хочу, а вот то мне не надо» и между делом перебирает в памяти события последних дней.
И тут я хочу вернуться к своему первому опыту випассаны, курс которой длился всего 7 дней с небольшой интенсивностью практики. Шел первый год МБП, и я была еще совсем новичком в теме медитации.
И когда курс наконец стартовал, на удивление, молчание оказалось самым простым и очень комфортным, а вот медитировать сидя почти час было невыносимо трудно. Даже 20 минут представлялись нескончаемой вечностью: постоянно открываешь глаза, чтобы посмотреть, сколько же осталось до завершения, а минутная стрелка на часах словно сломалась и едва сдвигалась с места… Вот когда мысли собирали свою огромную армию и начинали атаковать.
Нас учили: наблюдайте за дыханием, как происходит вдох, следуйте за ним, а затем выдох. Это раз. Затем снова вдох и выдох, это два. Досчитав до 5, обнуляем счет и продолжаем наблюдать и считать вдохи и выдохи.
Мнения
Еще нет комментариев о книге ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ. Книга про путешествие… по жизни, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
