Уроки радости

Раздражительность и недовольство собственной судьбой – главные отличительные черты данного стресса. Людей в сером стрессе видно по поведению – они постоянно что-то или кого-то ругают, критикуют, упрекают, а также беспрестанно жалуются на свои проблемы. У них вызывает недовольство практически всё, с чем им приходится иметь дело: работа, зарплата, страна, знакомые, друзья, соседи, сослуживцы, незнакомые люди и сама жизнь. Человек годами живет в отрицательных эмоциях, ему не нравится его существование, и он считает, что судьба к нему несправедлива.

Другими словами данный человек живет в кромешном аду.

Представьте человека, который ежедневно ходит на нелюбимую работу, живет в старой, давно не видевшей ремонта квартире, делит её с супругой, чувства к которой давно прошли. Уже утром, только проснувшись, он чувствует раздражение, зная, что день будет длинным, тяжелым и безрадостным. В течение дня он считает часы и минуты, ожидая окончания смены, но и дома не находит умиротворения – конфликты и недопонимание с второй половиной ощутимо отравляют жизнь.

Укладываясь вечером в постель, он понимает, что завтра (и послезавтра) ничего не изменится. Человеку не нравится то, как сложилась его жизнь, он зол и обижен на судьбу, и вымещает свой гнев на окружающих. Однако облегчения это не приносит. Это яркий пример серого стресса. Некоторые люди годами живут в таком состоянии.

Синий стресс – это состояние, в которое личность попадает, когда ей приходится подчиняться воле других людей, делать то, что требуют окружающие, поступаясь при этом собственными желаниями и потребностями.

Завися от воли более сильной личности, человек испытывает хронический стресс, так как сам не управляет собственной жизнью.

Вообразите служащего, который находится в подчинении у строгого авторитарного руководителя. Он ежедневно волнуется, как шеф оценит его работу, не станет ли ругать, отчитывать, распекать при других сотрудниках. Практически любая проблема может выбить его из колеи. Допустим, важный клиент позвонил и сообщил, что отказывается от сделки.

Наш герой сразу начинает переживать, раздувать в мыслях возможные риски и потери. Работа перестаёт спориться, из рук всё валится, он не знает, чего ожидать от начальника и завтрашнего дня, и сильно нервничает из-за этого.

Другим проявлением синего стресса является созависимость, т.е. тревога за будущее близкого человека.

Например, родители часто не могут отпустить своего ребенка во взрослую жизнь.