На нашем сайте вы можете читать онлайн «Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — История, Документальная литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Дата выхода
10 октября 2022
Краткое содержание книги Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Александр Алексеевич Майборода) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга раскрывает методики тренировок по каратэ людей старшего возраста, их психофизиологические особенности, профилактические и лечебные упражнения для опорно-двигательного аппарата. Так же в книге затронута тема философии в карате, так и в боевых искусствах в целом.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Эти изменения обычно возникают ещё до начала физической работы и определяют предстартовое состояние, которое характерно для любого вида деятельности.
Предстартовое состояние – это готовность человека к физическим нагрузкам, тренировке или другим видам физической активности. Это, прежде всего, готовность в кратчайшее время перейти от покоя к активной работе, достичь оптимальной работоспособности, перейти от одного вида интенсивности работы, к другому, обеспечивая при этом требуемое качество физической нагрузки.
Готовность – это одна из характеристик работоспособности, которая ускоряет врабатывание и обеспечивает оптимальный предстартовый уровень.
Физиология разминки
Для регуляции температурного гомеостаза перед тренировкой или соревнованиями наиболее важной является разминка, то есть, предварительная подготовка тканей и мышц опорно-двигательного аппарата. Разминка включает специальные упражнения и состоит из двух частей: общей и специальной, предназначенной для конкретного вида деятельности.
Физиологическая характеристика мышечной работы
Мышечная работа
Мышечная работа – это перемещение и поддержание положений тела и его частей, благодаря работе мышц, обеспечение координацией всех физиологических процессов в организме. Различные группы мышц находятся в сложном взаимодействии между собой. Различают динамическую работу при движениях в суставах и статические усилия для поддержания неподвижного положения.
Динамическая работа
Динамическая работа – это вид мышечной работы, характеризуемый периодическими сокращениями и расслаблениями скелетных мышц с целью перемещения тела или отдельных его частей, а так же выполнения определённых рабочих действий человека.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Александр Алексеевич Майборода! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
