На нашем сайте вы можете читать онлайн «Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 1 часть». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — История, Документальная литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 1 часть
0 баллов
0 мнений
11 чтений
Дата выхода
24 сентября 2022
Краткое содержание книги Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 1 часть, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 1 часть. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Александр Алексеевич Майборода) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга раскрывает методики тренировок по каратэ людей старшего возраста, их психофизиологические особенности, профилактические и лечебные упражнения для опорно-двигательного аппарата. Так же в книге затронута тема философии в карате, так и в боевых искусствах в целом.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 1 часть читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 1 часть без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Атака выполняется в основном в голову сверху вниз. Может выполняться в подреберье или в область спины. Может использоваться в качестве силового блока.
Накадака Кен
Выполняется выдвинутой фалангой пальца сжатого кулака. Кулаком, сформированным таким образом, удары выполняются по точкам. Это могут быть удары в кадык, в область сердца, в область солнечного сплетения, в область печени или селезёнки, в глаза, в переносицу.
Хиракен
Кулак наполовину открыт, но пальцы прижаты плотно. Удар выполняется вторыми фалангами сжатых пальцев.
Тэйсё
Удар внутренней частью ладони и её основания. Атака внутренней частью ладони очень эффективна, так как ударная поверхность довольно жёсткая. Удары могут наноситься в область носа, по боковой части лица, в область подреберья. Пятой ладони могут наноситься удары в пах по внутренней части бедра.
Сюто
Удар ребром ладони «Рука-меч».
Хайто
Удар обратной стороной ладони со стороны большого пальца. Удары обратной стороной ладони выполняются в основном так же, как и ребром ладони с той лишь разницей, что движение чаще делается изнутри наружу.
Хайсю
Удар тыльной стороной открытой ладони. Атака тыльной стороной ладони чаще всего производится в лицо, в шею. В основном используются удары хлёстом по принципу работы кнута или плети.
Кокен
Внешняя сторона лучезапястного сустава; кисть согнута к внутренней стороне предплечья.
Сейриуто
Часть лучезапястного сустава в районе мизинца. Атака, как правило, проводится в основание черепа, в область шеи. Чаще всего ставятся болевые блоки.
Кейто
Часть запястья в районе большого пальца.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 1 часть, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Александр Алексеевич Майборода! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
