Как выйти из любовной зависимости? Практическое руководство

Правда, ты можешь попробовать методы дрессировки из бихевиоральной психологии.

Хорошее поведение – позитивное подкрепление (сахарок).

Плохое поведение – игнор. Правда это больше работает с адекватными, удобными людьми, которые и без дрессировки хорошо себя ведут.

Но это отдельная тема, если интересно – поищи в интернете. Я не сторонница манипуляций в отношениях, в целом. Моя задача помочь тебе выйти на другой уровень восприятия себя и своей жизни, обретение ценности и целостности.

Менять себя сложно, но однозначно более эффективно, чем ждать, когда изменится другой человек.

У меня есть для тебя последовательная схема работы.

Просто делай, выполняй задания, отвечай на вопросы.

Тебе в любом случае станет легче. Я буду рядом на протяжении всего пути.

_________________________

А теперь, давай разбираться непосредственно с твоим состоянием.

Любовная зависимость.

____________________________

Из разговоров с психологом.

– Не хочу больше ни минуты оставаться в этом дурацком мире. Не хочу больше тебя видеть, не хочу ничего рассказывать. И ты тоже ничего нового мне не расскажешь.

– Продолжай.

– Я хочу убежать, уехать, спрятаться от самой себя. Я не хочу контактировать со всем что есть во мне. Ты не можешь мне помочь. Зачем я здесь? Что я ищу? Зачем я живу? Я хочу умереть сегодня. Это хороший день для того, чтобы умереть.

– Что потом?

– Все закончится.

– Что ты хочешь закончить?

– Ты знаешь, что я хочу закончить.

– Тебе не нужно умирать, чтобы закончить всего лишь один сюжет.

?

Как всегда, все просто – на словах. «Тебе нужно закончить всего один сюжет».

А если этот сюжет вплетён во всю мою жизнь? Если моя жизнь и есть этот сюжет? С разными лицами, в разных вариантах, снова и снова. Как закончить то, что является мной, не умирая?..

– Если ты скажешь, что я должна что-то принять в себе или в мире, я уйду и это не сопротивление.

– Ты не должна принимать то, что ты не готова принять.

– И что делать?

– Да ничего не нужно делать. Хочешь умереть – умирай. Хочешь жить – живи. Только определись. А то ты не умираешь, но и не живешь.

______________________

Итак, тебе нужно закончить всего один сюжет, который вплетён во всю твою жизнь и ты проживаешь его снова и снова, так долго, что тебе кажется, что это и есть твоя жизнь.