На нашем сайте вы можете читать онлайн «Вега Кето. ЗОЖ питание для мозга, тела и души». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Вега Кето. ЗОЖ питание для мозга, тела и души
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
08 февраля 2023
Краткое содержание книги Вега Кето. ЗОЖ питание для мозга, тела и души, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Вега Кето. ЗОЖ питание для мозга, тела и души. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Татьяна Огнева Вега) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Для здоровья мозга необходимо достаточное количество полезных жиров. Небольшое количество белка убережет от многих болезней. Пищевые волокна очень нужны и полезны. А вот углеводы лучше минимизировать. В основном, такой подход в стиле питания Вега Кето, которую разработал для себя автор книги и делится информацией с читателями.
Вега Кето. ЗОЖ питание для мозга, тела и души читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Вега Кето. ЗОЖ питание для мозга, тела и души без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Вега Кето. ЗОЖ питание для мозга, тела и души
Татьяна Огнева Вега
Для здоровья мозга необходимо достаточное количество полезных жиров.Небольшое количество белка убережет от многих болезней.Пищевые волокна очень нужны и полезны.А вот углеводы лучше минимизировать.В основном, такой подход в стиле питания Вега Кето, которую разработал для себя автор книги и делится информацией с читателями.
Вега Кето. ЗОЖ питание для мозга, тела и души
Татьяна Огнева Вега
© Татьяна Огнева Вега, 2023
ISBN 978-5-0059-5804-4
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Стиль питания Вега Кето
Питание ЗОЖ на основе масел и природных волокон
Татьяна Огнева Вега
Предисловие
Вега-Кето – не диета, а стиль здорового питания.
Вега – самая яркая звезда в созвездии Ориона. Яркая бело-голубая звезда. Под действием энергии звезды ее диск из газа излучает в инфракрасном свете. От яркости Веги ведется отсчет звездных величин. Это молодая звезда, которая очень быстро вращается вокруг своей оси.
Вега-Кето – стиль питания для здоровья, основанный на постулате, что мозг состоит на 60% из жира.
А значит, мозгу для полноценного функционирования необходимо питание на основе жиров.
Точно так же, когда человечество узнало о том, что организм состоит на 80% из воды, были скорректированы многие методики питания / диеты, и в целом, подход к питанию, а именно: просчитано количество воды, необходимое организму каждый день.
Это 30—40 миллилитров на каждый килограмм тела в день.
о том, что есть жиры, полезные организму, говорят многие ученые, в частности, можно ознакомиться с книгами Российского кардиолога Федора Углова и американского остеопата Джозефа Мерколы.
Информация, которую можно почерпнуть из книг данных авторов, подтверждает постулат, что жиры полезны организму и необходимо увеличить их количество в ежедневном рационе, доведя до 80% потребляемых БЖУ, или до 100—160 граммов в день.
Автор данной книги и стиля питания Вега Кето, составила меню и пропорции питания, которое, с большой долей вероятности, ведет к здоровому долголетию.
В диетах кето 21-го века предлагается употреблять много белка.
Вега Кето предполагает умеренное употребление белка, минимум углеводов, много волокон из семян, овощей, орехов, фруктов, оболочки семян, богатых клетчаткой.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Вега Кето. ЗОЖ питание для мозга, тела и души, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Татьяна Огнева Вега! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
