Твой путь к счастливым отношениям. Книга-тренинг для мудрых женщин

Но мы росли в обществе, где любовь к себе была табуирована, из-за этого у многих из нас сформировались ложные установки: «Любить себя – стыдно. Любовь к себе – это эгоистично. А вдруг я буду любить себя, но не буду любить окружающих?»

Когда мы любим себя, то слышим свои потребности, мы в контакте с собой и способны быть автономными. То есть можем давать себе то, что необходимо вовремя.

А эгоизм – это не любовь к себе. Это чувство предполагает ожидание от других удовлетворения своих потребностей, брать от них то, что мы не можем дать себе сами.

Своего рода эгоцентризм, когда мы считаем, что мир крутится вокруг нас. Состояние актуальное для трехлетнего ребенка.

Но для взрослого человека быть в эгоцентризме является проявлением его незрелости, инфантильности. Поэтому любовь к себе – это наоборот про зрелость, взрослую позицию. И это база развития женственности и счастливых отношений.

Люди, страдающие от нелюбви к себе, зачастую ищут этой любви у окружающих.

Они хотят заполнить внутреннюю пустоту чужой любовью. Но она никогда не заменит любовь человека к самому себе.

Сколько бы любви ни дали ему родители, супруг или дети – всё равно будет недостаточно. Закрыть «черную дыру» нелюбви, которая день за днём высасывает энергию и ресурсы, под силу только ему самому.

Любовь к себе это не про состояние вечного комфорта и блаженства, а про то, как я с собой обращаюсь в состоянии дискомфорта.

Практика: Вспомните – как вы с собой обходитесь, когда вам трудно? Что вы себе говорите? Что с собой делаете? Очень важно научиться замечать – как вы относитесь к себе в трудных ситуациях. Научиться поддерживать себя и сделать это своей привычкой.

Например, вы себя ругаете в случае неудачи, провала. И потом чувствуете себя неудачницей.

Или напротив, даете себе поддержку и расцениваете такие ситуации, как личный опыт. Делаете выводы и идете дальше.

Как это у вас происходит, постарайтесь отследить.

Дефицит любви к себе возникает, когда с нашим настоящим родителем, а как следствие, и с внутренним – что-то не так: когда он не добрый, любящий и заботливый, по отношению к нашему внутреннему ребенку, а только контролирующий, критичный, агрессивный, отвергающий, холодный.

Представьте что внутри вас живёт кто-то очень для вас важный, но он вас не любит.