Твой путь к счастливым отношениям. Книга-тренинг для мудрых женщин

Полюбить себя – это обнаружить в себе любящего внутреннего родителя, который не кричит на внутреннего ребенка, разбившего коленку, а поддерживает, гладит по голове и любит безусловной любовью.

Любить себя – это значит быть в контакте с самим собой.

Любовь к себе – это:

• вера в себя

• высокая самооценка

• уверенность в себе

• искренняя забота о себе

• способность осознавать и удовлетворять свои потребности

• следовать своему предназначению

• думать о себе только позитивно

• делать на 70% то, что хочется, а на 30% то, что должна

• жить с удовольствием

• нести ответственность за свои мысли, слова и поступки

• заниматься любимым делом

• холить и лелеять свое тело, следить за своим здоровьем.

Не любовь к себе – это:

• зависть

• гордыня

• ревность

• претензии

• низкая самооценка

• раздражительность

• нетерпимость

• злорадство

• состояние жертвы, когда виноват всегда кто-то другой

• нежелание нести ответственность

• скупость

• эгоизм

• неэкологичные поступки – «после меня хоть потоп»

• непринятие себя и своего тела

• критика и самокритика

• язвительность, злобность, авторитарность, жестокость

• забота только о своей корысти.

Мы начинаем восстанавливать любовь к себе с контакта с внутренней девочкой.

Практика: Вам нужно освоить утреннюю практику общения со своей внутренней девочкой.

Именно эта практика очень важна, она обращается к нашему опыту той маленькой девочки, которая нуждается, чтобы ее одобряли, принимали, хвалили, поддерживали и ласкали.

Если у вас есть недостаток этих чувств, то мы будем зависеть от похвалы других людей, выпрашивать у своего мужчины комплименты, будем сильно реагировать на «сладкие» слова различных мужчин и влюбляться в них только потому, что они нам говорили приятное.

Чтобы не чувствовать острую нужду в похвале и не быть зависимой от других людей нам необходимо говорить слова любви самой себе.

Когда мы только проснулись и наш разум еще готов нас услышать, мы говорим себе самые нежные, самые лучшие слова.

Важно, чтобы это были очень ласковые слова. Именно те, которые хотелось слышать в детстве.

Наша внутренняя девочка не поймет и не услышит умные и сложные слова, ей нужна наша нежность и любовь.