Цигун. Размышления о секретах долгой жизни на ступеньках Шаолиня

Такое лечение только ухудшает состояние здоровья, болезнь не пройдет и может приобрести хронические формы. Китайская медицина утверждает, что «болезнь гнездится, где не видно, а проявляется там, где заметно».

Наше здоровье во многом зависит от смены времен года, от влияния стихий природы на наш организм. Что происходит в природе, происходит и в нашем теле. При постановке диагноза древние следовали законам природы, по которым устроен человек, учитывали влияние сезонных изменений, которые вызывают активность одних органов и угнетение других.

Поэтому, занимаясь цигун, не забываем учитывать энергии времен года и их влияние на наше здоровье (глава «В круге перемен пяти стихий»).

Влияние стихий особенно велико в момент рождения. Появляясь на свет, неокрепший человечек попадает под сильное излучение энергии этого времени года. Орган, соответствующий этой стихии, может быть ослабленным. Например, тем, кто родился весной надо укреплять печень, летом – сердце, в конце лета, начале осени – желудок, осенью – легкие, а зимой – почки.

Травмы, полученные в течение жизни, могут быть забыты. Но они, обычно, нарушают правильное положение костей и органов, гармоничное движение энергии. Цигун-занятия помогают устранить последствия травм, энергии двигаться беспрепятственно, а внутренним органам и костям обрести правильное (естественное) положение в теле.

Перенесенные инфекционные заболевания обычно оставляют после себя последствия, застойную энергию. Цигун-упражнения помогут очистить и укрепить внутренние органы, устранить многие проблемы.

В следующей главе расскажу об ошибках на цигун-занятиях. Их несложно избежать, чтобы позаниматься с большой пользой для здоровья.

«Главное – качество, а не количество»

В названии главы – цитата древних. Эти слова важны для цигун-занятий. Расскажу о тех важных моментах, которые помогут выполнить упражнения с высоким оздоровительным эффектом.

Отложим занятия, если напряжены, нервозны, не можем расслабиться и успокоится, перенесем на другое время, когда будем чувствовать себя спокойными.

Укреплению нервов поможет прогулка: походим по дорожкам парка, отдохнем, послушаем звуки природы, свое естественное дыхание.

Занимаясь, сосредоточим внимание на тех частях тела, которые участвуют в движениях, не отвлекаемся, постараемся ни о чем не думать, чтобы посторонние мысли не мешали удерживать внимание на образах природы и своем теле. Не забываем, где внимание, туда течет энергия.