На нашем сайте вы можете читать онлайн «Полноценная жизнь в условиях стресса». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Полноценная жизнь в условиях стресса
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
25 мая 2022
Краткое содержание книги Полноценная жизнь в условиях стресса, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Полноценная жизнь в условиях стресса. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Рустам Ксенофонтов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Как обычный человек может кардинально поменять свою жизнь, несмотря на страхи и комплексы? Ответ вы найдете в этой книге, написанной в виде увлекательного рассказа и содержащей техники, которые помогут в любой жизненной ситуации.
Полноценная жизнь в условиях стресса читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Полноценная жизнь в условиях стресса без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
И вот что он ей посоветовал:
– Попробуй визуализировать сам момент возникновения стресса: представь, как появляется пугающая тебя ситуация, и вообрази, что ты вспоминаешь про нужные техники и сразу начинаешь ими пользоваться. Это позволит вовремя остановить мыслительный поток, который пытается затащить тебя в глубокие воды привычного негатива. Будешь поступать таким образом некоторое время, и у тебя выработается привычка.
Закончив беседу, девушка пошла прогуляться и немного развеяться, чтобы осознать то, что сказал ей психолог.
Во время прогулки девушке пришла в голову неожиданная мысль: а что, если на подсознательном уровне она специально поддерживала в себе подавленное состояние, чтобы непроработанные страхи не смогли испортить ее и так пониженное настроение?.
Глава 6. Новая привычка
На следующий день по дороге на работу Элиза чувствовала себя полностью отдохнувшей, но воспринимала это ощущение она теперь совсем спокойно: оно больше не вызывало у нее страха.
Весь день Эл проработала в спокойном и уравновешенном состоянии, и это казалось ей совершенно органичным. Только вечером, возвратившись домой, она осознала, что весь день не чувствовала эмоциональных качелей, ее не болтало от подавленного состояния до радостного. Невозмутимое спокойствие было для нее новым, и оно ей очень нравилось – именно так ей и хотелось бы чувствовать себя в повседневной жизни.
Дома Элиза решила полностью записывать все: не только то, что ее тревожит, но и то, как прошел день, какие планы на завтра, а также мысли и мечты о будущем. Неожиданно для себя Эл подружилась с блокнотами формата А6 и набором красивых ручек.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Полноценная жизнь в условиях стресса, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Рустам Ксенофонтов! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
