Успех = чувства. Стихи-аффирмации

Данное упражнение позволит вам:

– себя дисциплинировать,

– определять природу того или иного чувства,

– контролировать свои эмоции,

– лучше узнать свой внутренний чувственный мир,

– посмотреть на мир другими глазами.

Чек-лист для упражнения №1

Дата:

Цель: Научиться контролировать свои чувства, которые генерируются в нас, когда мы смотрим. Стать человеком «видящим», сделать зрение созидательным, а не деструктивным.

Задание: Записать чувства, которые возникают внутри вас при наблюдении за: неподвижными элементами природы, подвижными элементами природы, незнакомыми людьми, фильмами/телепередачами, знакомыми людьми.

В таблице разными цветами выделите положительные и отрицательные чувства. Напишите краткий вывод, кто или что вызывает эти чувства.

Личный опыт прохождения этого увлекательного упражнения!

Это задание неосознанно выполняла практически всегда,

Начиная с ювенального становления себя.

Мне нравилось наблюдать, анализировать, сопоставлять,

Но чувства не получалось обуздать.

Пришлось создать форму и заносить все данные в неё,

О том, что чувствую, что ощущаю, что меня смущает,

А что кровь внутри всю возбуждает.

Старалась абстрагироваться от внешней суеты,

Погрузится в мир астральный, то есть эмоциональный

И ощутить всё буйство красок.

Как долго я вела наблюдения за собой, за собственной душой

И в какой-то момент пришёл ответ на последующие вопросы.

Почему бываю инфантильна, депрессивна, импульсивна?

Спустя.

Что зрение деструкцию во мне рождало,

Благо, было созидание на службе у меня,

Вот оно и помогало по волнам океаническим

В эмоциональных просторах бороздить.

Было тяжело, обидно, принимать всю ложность,

Иллюзорность воспринимаемого до ныне мира.

Так горестно было самой себе признаться,

Что рой негодования, брожения и негатива создавала только я.

Порядка в чувствах никогда не знала,

Проста, наивна, восприимчива была.

Реагировала фонтаном чувств я моментально,

На всё, что видела вокруг,

В голову даже не приходило контролировать эту гамму буйств.

Благодаря своей наблюдательности и сыску,

Обнаружила все тайны зрения своего.

Теперь хочу всем этим с вами поделиться,

Что чувствовала и ощущала, и как в итоге стало.

1.2. Слух = Созидание и / или Слух = Деструкция

Слух – это способность воспринимать звуки.