На светлом пути. Солнце всегда рядом

Тяжело дышать осознанно, дышать осознанно и писать… что может быть сложнее…

И понимать еще что записал.

Вот здесь я и столкнулась с практикой, выходить из себя, следить за дыханием, но при этом делать осознанно определенные вещи – крайне тяжело.

Я сама мешкаюсь.

Но стараюсь… отнюдь.

Наблюдательность решает многие вещи.

После того, как был опробован новый процент реальностей сейчас, поняла все же, что тело наше – нас спасает.

Очень не просто делать дыхательные практики – и при этом стараться фиксировать это на бумаге.

Тут довелось все до такого состояния, что я была в эпицентре промежутка потери сил.

Подошла к своим цветам… они живы, пускают новые молодые листочки.

Такая прелесть.

Просто даже находясь с ними, я могу вбирать эту энергию простой жизни.

Свобода выбора всегда за нами.

28.01.2021г

Удивилась, что проснулась сама в 6 утра.

Вода из медного сосуда – великое наслаждение после пробуждения.

Система начала просыпаться.

Упа йога….

С потеплением в доме появился кто-то еще.

Я подумала быть может меня заглючило – но реально над левым ухом весело свистя и улюлюкая пролетела муха.

Ветер приятный свежий дует с окна.

Растянула каждую мышцу, все суставы раскручены, горят благовония.

Все же утром самое сакральное время для занятий.

Я вот все думаю, что такое происходит с телом ночью, если утром так важно возвращать себя в форму.

Перестаешь следить за дыханием и система начинает трястись.

Приятно ощущаются потоки крови от ног до головы.

Аж вставило – реально кайф.

Сердце сильная штука.

Попеременное дыхание ноздрями приводит к спокойствию тела и ума, а также минимизации движений.

Сравнение максимальное, как следить за автомобилем: заливать топливо, мыть, следить за уровнем масла, фильтры менять, включать омыватели стекол, светить фарами, подкручивать различные шарниры, менять колеса, не перегружать багажник…

Все построено по этому принципу и у нас людишек.

Часы Suunto полезная вещь, сердцебиение 62 удара в минуту, 45 минут йоги, 316ккал, вместо того, чтобы убиваться в спортзале по два часа.

Работа с телом, работа с дыханием, нет риска травмироваться.

Спокойствие это главное.

Запекаю картофель в мундире в духовке с брюссельской капустой, брокколи, шампиньонами и розмарином, присыпала прованскими травами.

Какой же аромат эфирных масел выделил розмарин… ммм…

Все овощи выбирала на ощупь, по энергетике.

Руки до сих пор приятно пахнут.